伊能静挺大肚淋雨拎狗爬楼梯 准妈妈慎做5动作

46岁伊能静去年和小10岁的演员秦昊结婚、如愿怀孕。高龄孕妇的她几乎全面停工在台湾待产，近来在脸书透露老公回北京工作、儿子小哈利则忙着学校的活动，幸好有最爱的家人Miu（爱犬）陪伴。上月底，伊能静就被目击淋雨挺4个月肚推爱犬回家，她分次将手上重物和狗提上楼，不假他人之手，真是独立孕妇。

伊能静冒雨现身

伊能静挺4个月肚推宠物推车

伊能静将爱犬搬到楼上

1月31日晚间，伊能静被目击活动力十足推着载有小狗Miu的宠物推车回家。虽天空飘着毛毛细雨，但她为母则强，既不撑伞也没要人帮忙，依序抱狗、提东西到门口，倒也不慌不忙。

报道一出，网友们不禁为她捏了一把汗，纷纷评论“小心啊！高龄产妇。”

怀孕了，孕妈咪在日常生活中就要格外小心，千万不要因为疏忽大意或者一时逞能而做出危险的动作，伤害了自己和腹中的小宝宝。以下为您盘点5大危险动作，准妈妈一定要慎重！

孕妇慎做5动作：

垫脚尖

拿不到高处的东西时，多数人都习惯垫脚尖伸长手去拿，但垫脚尖易让身体失去平衡，加上拿高处的物品时怕物品掉落，就会全身用力去抓握物品，这对于大肚子的孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。

建议：拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果无人帮助，就要用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品。经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方。

爬高

有些妈妈打扫房子时，会忍不住爬高去擦高处的窗户或是冷气机；或是爬到阁楼收放一些物品。因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。

建议：需要爬高的事就麻烦家人处理，甚至有些地方暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的。

翘二郎腿

很多人习惯一坐下来就翘二郎腿，而且翘腿时间又很长，这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说，影响就会更加严重。因此请准妈妈切记：怀孕期间不可跷二郎腿！

建议：可在座椅上加上靠垫，减少腰酸背痛的困扰；另外，随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。

提重物、抱小孩

如果孕妇本来就有流产的迹象或是已经接近预产期时，突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性；此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。

建议：孕妇做事应该量力而为，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都最好避免，如果家中年纪小的孩子希望妈妈抱他，妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上。

蹲或跪着做家务事

有些孕妇习惯蹲或跪着擦地板或洗衣服，如果突然站起来时（例如听到电话铃响），要注意可能会发生头晕、眼前发黑的情况，可能因此而摔倒。另外，到了怀孕后期，肚子变得很大，如果还是蹲或跪着做事，很容易压迫到肚子，而且想要站起来时，通常会难以施力，需要旁人帮忙拉一把。

建议：妈妈可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板，或是准备一张小椅子，方便自己坐着洗衣服，要站起来时最好旁边有扶手可以方便抓握。

最后，希望孕妈咪们能时刻记住不去做这些危险的小动作，尽量让自己和胎宝宝免受伤害，为胎宝宝健康成长提供一个良好的孕育环境。