世纪公园和徐汇滨江跑道升级 更规范和人性化
作为上海、乃至全国闻名的跑步圣地，世纪公园和徐汇滨江都将全面升级。更规范的跑道、更人性化的配套设施，将提升跑友的跑步体验。
世纪公园外圈跑道成“闭环”
跑友圈有句话：“北奥森（北京奥林匹克森林公园），南世纪（上海世纪公园）”，指的就是南北两大跑步圣地。不仅上海跑友都会到世纪公园跑几圈，不少跑步爱好者出差到上海，也会把到世纪公园跑步列入日程。比如搜狐董事局主席兼CEO张朝阳去年也特地到世纪公园夜跑。
世纪公园这个140公顷的城市绿地，有宽阔的水域，大片的草坪和森林，是个难得的天然氧吧，一年四季风景不同。绕公园一圈，是5公里的天然跑道，没有红绿灯，道路平整，纵情奔跑。这里几乎365天24小时不间断地有人跑步，不分严寒酷暑。据不完全统计，长期在世纪公园跑步的人数在5000人以上。
世纪公园
2014年，浦东新区有关部门听取人大代表提案，在世纪公园外围建起专门的步道并投入使用，得到跑友和周边居民的好评。但美中不足的是，由于锦绣路人行道狭窄，公园外环只建成了花木路和芳甸路的跑道，仍未覆盖锦绣路。跑步的人越来越多，建设更多的健身步道也被提上了议事日程，其中世纪公园外圈跑道首当其冲。
为了做好这次“升级”，浦东新区采取集思广益的做法，让广大跑友和规划专家一起“头脑风暴”。根据跑步的实际需求，专业的跑友提出了不少建议，例如增加些储物柜，方便寄存衣物；沿路可以放置拉升器械、直饮水等设施；最好周边有一个跑完步后能换洗的场所。当然，跑友们最关心的还是何时能够打通锦绣路的断点，“尤其是公交站周边的道路，目前跑起步来容易与行人撞上。”
预计升级改造工作于今年年底前完成。步道还有个好听的名字，一期叫“金丝”，二期叫“缎带”。“金丝”跑道将增加锦绣路段，完成世纪公园外圈“闭环”，即贯通芳甸路、花木路、锦绣路健身步道，共计5公里完整的跑道。“缎带”跑道则在世纪公园内部。今后，这里还将增设标识系统、夜间照明、公厕、饮水及附属设施等。
徐汇滨江，最美路线将延伸
徐汇滨江是全上海至今为止，所有来过这里的跑友公认的最美跑步圣地。曾是上海国际马拉松赛部分精选的路段，整条路线全部依附在黄浦江畔，与世博园隔江相望。尤其是夏夜，灯光璀璨，伴随江风吹过，最适合夜跑。
徐汇滨江
常在徐汇滨汇跑步的跑友有福了。今年，3.6公里的徐汇滨江沿线，将更新跑道设置。未来，这条景观跑道还将随着徐汇滨江公共开放空间的南托继续延伸至7.2公里。
据悉，作为区政府今年的实事工程，徐汇滨汇跑道将在今年升级改造为具有弹性的塑胶跑道，整个跑道沿途增设标识标牌。每隔1公里设置休闲驿站，可供跑友中途休息、更衣，甚至是冲淋。徐汇滨江力求打造功能最全、最人性化的跑步圣地。
上海还有哪些热门跑步路线
苏州河沿线
路线：西藏路桥—浙江路桥—福建路桥—河南路桥—四川路桥—乍浦路桥—外白渡桥，全程约2公里。
苏州河
苏州河一直被称为上海的母亲河。外滩源的优美建筑，苏州河上的桥代表着南北两岸发展的痕迹，河道两畔的旧仓库是上海工业起步的开始，而那灯火阑珊处的礼查饭店继续讲述着老上海的情怀。
如今的苏州河早已褪去脏乱臭的形象，是上海最小资最文艺的跑步路线之一。夜晚，一边在梧桐下的街道慢跑，一边欣赏苏河两岸美景，这种惬意只有亲自体会才知道。
复兴公园地区
路线：新天地地铁站—复兴中路—复兴公园—瑞金二路—淮海中路，全程约1.5公里。
复兴公园地区
19世纪80年代，在今雁荡路、重庆南路、复兴中路、思南路一带原是一片肥沃的良田，有一小村名顾家宅，当时有个姓顾的人家拥有十多亩土地，在此建造了一个私人小花园，人们称之为“顾家宅花园”，这便是复兴公园最初的雏形。复兴公园是上海唯一一座保留法国古典式风格的园林，也是近代上海中西园林文化交融的杰作。
复兴公园对于那些老上海人来说，充满着怀旧的记忆。在这里夜跑非常有趣，可以跑进老建筑里的小弄堂，看一看老上海特有的市井文化。
衡山路周边
路线：桃江路衡山路—乌鲁木齐南路—衡山路—肇嘉浜路—徐家汇，全程约2公里。
衡山路
衡山路始建于1922年，整条街长2.3公里。道路两旁繁茂的法国梧桐，颇具特色的各类高档欧陆建筑，为衡山路增添了浓郁的异国气息。夜幕降临，在酒吧一条街衡山路上慢跑，轻易就能发现几个回头率颇高的美女帅哥。
大宁灵石公园
路线：专业的公园跑道，有3.37公里和2.85公里两条跑步线路。
大宁灵石公园
大宁灵石公园是浦西跑步者聚集最多的公园。每天早上5点至下午5点对外开放，清晨8点之前入园免费。清晨，公园随意可见晨练的老人以及无数跑友。平路、小桥、石阶路、小山坡在这里应有尽有。
世博大道
路线：中华艺术宫—上南路—世博大道—后滩公园，全程约2.3公里
世博大道
世博会的时候，整条大道上除了人还是人，现在不同了，这条道路不仅通行顺畅，景观也很别致，除人行道上的道旁树之外，沿线小区开墙透绿，小区内外绿化连成一片。马路上原先的空地也“见缝插绿”，马路与非机动车道之间的隔离带也种了树。每当夜晚降临，你会感到整条马路都是属于你的，跑起来就是一个字：爽！