中小学：临近高考，孩子考前焦虑怎么办？

高考是一场持久战，都说寒窗苦读数十载为的就是在高考那一天用尽自己的洪荒之力金榜题名。这种来自自我内心和外界的压力使一部分考生的心理从充满激情变成了心情低落，有的已经开始达到厌学的状态了。这种状态在高考战役中仿佛就是一个毒瘤般的存在，必须及时割掉。要想打赢这场战役。良好的心理素质是必不可少的，特别是在这种临近考试的节骨眼上，更要调节好自己的心态！

临阵磨枪要适度

临阵磨枪，不快也光。在临近考试前集中复习确实用处很大，所以有些考生为了考出好成绩连续熬夜，但是这种临阵磨枪同学们要注意这个“度”，否则结果适得其反。因为由于睡眠严重不足,大脑负荷超载,致使兴奋和抑制失调,出现头昏耳鸣、记忆减退、情绪波动等状况，从而会影响考试成绩。因此，小编建议考生一定要保证睡眠时间,这样才能在考场上保持清醒的大脑。

温故而知新

越是临近考试，考前焦虑症就越严重，觉得自己之前背过的知识点记不清甚至忘记了，有的考生开始焦躁不已，都教授告诉大家，不要怕，这只是一种心理因素，大家千万不要乱了阵脚，一定要按原计划的来复习。那些曾经背过的知识点，抽时间自己去温习一下，加深下印象。子曰：温故而知新，可以为师矣。

坚持才是硬道理

俗话说，坚持到底就是胜利。在考前几天，考生千万不要像绷紧的弦一样突然松懈下来。最后几天虽然要放松心情，调整心态，但是不能突然就停下来。要循序渐进，慢慢的调整状态，中公教育专家建议考生每天还是要温习回顾一下之前备考过程中出现的错误、问题、不解之处,重温一下做题技巧，时政热点等。

身体是革命的本钱

有一个良好的身体状况才能更好地去发挥自己，但是大部分考生把百分之八十的时间都放在了学习上，忽视了自己的体育锻炼，再加上吃饭的时候不注意营养，使自己的免疫力下降，每逢流感必感冒，这样反而耽误了自己的学习进度。所以说，大家平时一定要注意身体，在学习的时候抽出点时间去操场走走，和朋友们聊会天儿，在中午吃饭的时候注意荤素搭配、营养均衡，好好犒劳犒劳自己。