学生占领暑期游戏档?警惕!稍不注意或影响一生

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暑假来临，小学生们迎来了自己的欢乐时光，不少孩子把时间花在了上网、游戏、电视及各种培训、作业上，结果导致视力下降。据了解，近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势；中小学生近视率飙升，其中每两个孩子就有一人近视。沉迷手机、电视、游戏，容易造成眼睛的长时间疲劳，有可能在很短的时间内造成视力的急剧下降，因此暑期同学们在放松的同时，更要注意用眼健康。

10岁的滔滔平时就可以把电子产品玩得比大人还熟练。暑假就要来了，家里所有的电子产品即将陪伴滔滔，这让滔滔的妈妈很担心孩子的眼睛会受到损害，于是决定带他来到重庆医科大学附属儿童医院做眼科的检查，结果这一检查居然查出滔滔有200度的近视，医生建议给滔滔配眼镜。

重庆医科大学附属儿童医院眼科副主任刘勍医生介绍，这两年电子产品发展快速，孩子们喜欢这类高科技产品。像手机这类产品，屏幕小，为了看清图像和文字，必须近距离操作；孩子眼睛不停地在荧光屏、键盘之间来回移动，调节和辐轴频繁，再加上长时间使用，易产生视力疲劳。另外，屏幕光线太强或太弱与周围环境光线产生强烈反差、画面质量低，也容易引起眼睛的不适。

孩子眼镜近视后，日常行为也会有相应的变化。当发现孩子有以下行为时需要警惕孩子是否发生眼睛近视：1。看电视时经常眯眼；2。频繁眨眼；3。经常揉眼睛、流泪、眼干涩；4。经常歪着头看物体；5。经常皱眉；6。经常拉扯眼角；7。看东西时眼睛跟东西贴得很近；8。经常看错人或看不清东西。刘医生说：“当发现孩子有以上行为时请家长一定要带孩子到正规专业的医院检查视力，并及时纠正孩子看物体时的错误姿势。”

刘医生还建议家长，暑假开始时，可以带孩子到正规医院或专业机构进行一次“眼部体检”，以便及时发现隐患，及早干预，以免影响日后生活。家长要督促孩子保护眼睛，注意平时劳逸结合，多带孩子进行户外阳光下活动，除定时做眼睛保健操外，还应注意保证足够的睡眠。在读书时，书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间。吃饭时不要看书，这样不仅不卫生，注意力也不能集中，还容易造成食物的消化不良。走路或乘车时不要看书，也不要躺着看书，这些不良习惯都易出现视力疲劳。学习时阅读时间一般不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10—15分钟，应抬头向远处眺望片刻，并做眼保健操、课间操或室外活动，如乒乓球、羽毛球类活动，以使紧张状态下的调节肌得到松弛和缓解，解除调节肌的疲劳，消除痉挛。