北欧人为了节约更多的时间享受生活,必然要提高工作效率。为了更高效,北欧人总是绞尽脑汁地思考如何创新,如何把更多的工作交给机器,而让自己投入到美好的生活中。
瑞典试行6小时的工作制,鼓励工作中的人有自己的业余爱好来平衡身心。当我们压力过大,杏仁核就会令人进入 “战斗或逃跑模式”(fight – or – flight mode),不断分泌肾上腺素。因此,与休憩相关的 “副交感神经系统”,就显得格外重要。它能使人在高速驱动后平静下来。
阅读,踢球、手工活、弹钢琴、画画、饭后散步……这些都是北欧人自我休整、充电的方式。越经常这样做,越能感受到它的好处,不仅工作效率提高了,生活的习惯变得规律,幸福感也倍增。
北欧人有全球闻名的超级奶爸家庭陪伴是北欧人最重视的日常
网上有这么一个段子:为什么说父爱如山,意思就是当爹的就像座山在那矗着一动不动。
在相当多的中国家庭中,父亲借着以工作、应酬、朋友聚会为理由不带孩子,即使在家,也是端坐如山,完全不插手带孩子的事。
我们先不用责任来约束任何人,单从健康的角度,这些父亲,正在丢失最宝贵让自己能够减压,身心平衡的最好方式,正在丢失一份最弥足珍贵的快乐。
而在瑞典街头,你可以很容易就看到一手推着婴儿车,另一只手举着咖啡杯的男人。他们被称为 “拿铁咖啡爸爸”。
男人们约伴遛娃,很和谐有没有?!
家庭中的夫妻关系,需要面对的巨大挑战期,大都是在孩子初降临时。那也是离婚念头的高发期。平等的两性关系中,夫妻二人合理分摊家务琐事,也能让孩子更健康、幸福,远离抑郁症和不良诱惑。
这种两性关系平等与平衡的认知,基于一个出发点:
无论家庭还是职场中,都不将某项职责以性别为依据加以固化,并视其为理所当然。
北欧人的家庭观念很强,即便是男人也不会以“加班应酬”为由,牺牲与妻子、孩子在一起的时光。这样的家庭生活成为他们幸福的源泉。下班回家的第一件事,就是和家人一起度过不开电视机的“家庭时间”。他们一起做饭,做游戏,讲故事,聚会,很少有人在外留恋。即使要加班,也以不影响家庭时间为准。例如父亲宁可选择凌晨3点钟去加班,家里至少还有母亲可以陪小孩吃早餐,父亲也只损失早餐的 1小时相聚。
一位叫Fredrik的爸爸说:“我一天不看见我的孩子,不给他讲故事,不在他的小额头上亲一下,我就什么都做不了。如果错过了孩子叫第一声‘爸爸’,我可能恨不得撞墙。”
他们认为,最好的时光就是孩子们在睡觉之前爬上膝盖,向自己要一个拥抱。这种时候,他们觉得自己非常有成就感,非常幸福。
高晓松被北欧,李咏被癌症后,我们是否要自我反省呢? 一辈子忙忙碌碌,我们到底在追求什么呢?什么才是真正最终的追求目标?
北欧人经常挂在嘴边的一个词就是“生活品质”。中国人总以为,有钱才可以买的来生活品质。
然而,生活品质不是用昂贵的东西堆砌出来的物质,而是通过观察、感受、体验、实践,而演变出的一种生活态度。
“全日本最会生活的男人”松浦弥太郎认为:“最好的用钱之道,是把钱浪费在丰富个人体验和感受上。”
因为钱是可以储存的,而时间是不能储存的,你怎么花时间,决定了你一生的生活质量。
花时间,用心去认真对待生活的每一个小细节。一日三餐,和家人在一起的时光,用心地去感受,去体味,去和这个世界,和人发生最美好的链接。学习北欧人的生活态度,将幸福作为我们的人生目标。人生短暂,好好生活在每一寸当下。
编辑:金婉霞
责任编辑:许琦敏
来源:节选自微信公众号“慢时光”