沪减肥夏令营火爆要减肥应吃饱吃好

据《劳动报》报道，随着暑假的到来，上海的减肥夏令营异常火爆。

笔者在一家减肥夏令营看到，今年暑假就有300余名7岁到22岁的胖墩在此接受减肥。其中，“10到15岁中的绝大多数孩子已经达到了中度、重度肥胖的程度”。肥胖症低龄化，肥胖程度更深，这是近年来呈现的新趋势。笔者看到，一名18岁的营员，体重已经达到330斤。夏令营负责人表示：“过度肥胖也让大部分孩子患上了不同程度、种类的慢性疾病”。其中，一名12岁的小胖墩就患上二型糖尿病，还有11至12岁的小囡患有高血压、高血脂，成为了“三高”高发新人群。

除身体健康，小胖墩们的心理健康也引人担忧。据夏令营负责人称，多数小胖墩都因身体原因或多或少地出现了自卑、偏见、缺少耐心和躁狂等心理问题。

上海市“肥胖儿童健康之家”专家组成员、减重专家陈文鹤指出，不健康的饮食和不爱运动的生活习惯是造就青少年肥胖的主因。他同时指出，不恰当的减肥方式也是导致胖墩们“久胖难瘦”的原因之一。他称，大强度的运动可能超过身体负荷，引发猝死，正确的方法是长期坚持小强度运动，游泳、羽毛球、有氧器械都是比较合适的方式。同时，“要减肥，不应饿肚子，应吃得饱，吃得好”，“合理膳食，营养搭配”才能在满足身体需要能量的同时，保证减肥的持之以恒。

来源：东方网