分享朋友们坐月子的经验与窍门，自己留用哦！

1 .关于束缚带

一般顺产的产妇产后第二天就可以用收腹带，剖宫产的产妇一般一周到十天还要根据个人的体质以及伤口恢复状况！一般网购的收腹带都比较硬，会比较紧，这样月子里会非常不舒服，腰直直的，喂奶也不方便而且太紧了会发现恶露排的很不正常，这样子宫也回复不好，不妨试一下盆骨的地方用盆骨带，肚子上缠一卷纱布就行了，纱布在盆骨的位置是最不好固定的，总是会松。这样既简单了很多，而且效果还不错！

2.关于月子饮食

剖腹和顺产在月子的前一个星期吃法上略有不同。顺产没有什么禁忌，可以生完马上吃东西，但还是应该以多喝下奶的汤为主。剖腹的话，前几天是不能吃这些大补的东西的，以小米粥，青菜汤为主，产妇红糖也要等月子的中后期才能吃。等第四五天以后就可以喝鸡汤，鲫鱼丝瓜汤什么的了。丝瓜要多吃，是帮助通乳腺的，乳腺不通，乳房结块是一件非常痛苦的事情。

所以不管是顺产还是剖腹，只要是打算母乳，首先第一件事是打通乳腺，等乳腺通了以后再喝各种下奶的汤，不然奶出不来，堵在里面引发乳腺炎就很麻烦了。又想瘦又想要奶多，就是要多喝汤，不吃或少吃主食。米饭，面食吃多了是很容易发胖的，特别是月子里，天天躺着，每天还吃那么补。坚持母乳会瘦的很快哦。给大家推荐一些我觉得下奶特别有用的汤。