都市快报讯 “陈医生，不好了，我购物购得耳朵聋了……”
前日上午，杭州市中医院耳鼻咽喉科主任陈志凌主任医师的专家门诊，一位女性患者走进诊室，还没坐下就开始说。
瞅着有些眼熟，陈志凌翻看了她的就诊记录，原来是一位两年前曾来看过轻度耳鸣的患者，她有肾病肾炎史，当时检查后除了耳鸣外，听力正常，问题不大，就吃了点中药维持治疗。这次再次出现在诊室，却是因为连夜购物太疯狂。
最近，很多人都在熬夜抢货，不自觉就成了“剁手党”和“尾款人”。可医生们却想提醒，别为了购物疏忽了健康。
天天购物到凌晨两三点 34岁女子突发性耳聋
这位女性患者姓刘（化名），今年34岁。她告诉陈志凌，发病前，自己忙着网购有三天了，每天都到凌晨两三点才睡。早在一周前，她就开始准备了，把要买的商品提前加入购物车。
“现在买点东西很不容易，我这边刷各种直播间，还要到各个平台比较，忙得不行。”刘女士说，前一天晚上付了款后，她差不多3点才睡，一早起来就感觉右耳的耳鸣加重了，左耳闷闷的听不见了。因为以前来看过病，刘女士意识到自己可能是突发性耳聋了。
陈志凌帮刘女士做了听力检测，发现她的右耳听力与以前差不多，但左耳出现了比较严重的突发性耳聋表现，也就是感性神经性耳聋的表现。
“可能和你过度疲劳有关，熬夜，睡眠不规律，身体疲劳；加上精神过度紧张，进一步造成了突发性耳聋。”陈志凌向她解释。
刘女士耳朵的病变主要出在耳蜗上。“我们的耳蜗就像蜗牛壳一样，是人体产生声音的一个主要器官。通过耳蜗传递声音信号，经神经传入大脑产生听觉。小刘还伴有轻度的眩晕，可能是耳蜗病变累及前庭产生影响。”
大多数患者会伴随耳鸣
这是机体给你发出的提醒信号
每逢重大促销等节点，陈志凌门诊里的突聋患者都会增多，今年比以往出现得更早一点。其中，熬夜、情绪波动大、精神压力大是造成突聋风险的重要原因。
“我们内耳的血供是非常脆弱的。一般来讲，短时间内，可能一两分钟的缺血缺氧就会造成内耳损伤，导致听力下降，出现耳聋、耳鸣、眩晕等内耳病变表现。”陈志凌提醒，几乎每个人都有过耳鸣的经历，虽然耳鸣不一定伴有听力下降，出现耳鸣、头晕也应引起关注，及早就医，这是机体在向你发出内耳器官功能并不好的信号。
“在疯狂购物的同时，也要关注好自己的耳朵，远离耳聋、耳鸣、眩晕。”陈志凌说，如果出现以上症状也不用太紧张，及时到医院做相关检查，包括听力检查、颈椎检查等，做到相应防护，注意用耳卫生，一般不会有太大问题。
29岁女子
筹备婚礼血拼直播间
睡眠问题又出现了
还心烦心慌
要说疯狂购物对身体影响最大的，应该是我们被打乱的正常作息。不知你是否有这样的经历，困意蒙眬地熬到半夜，跟着直播间激情购物后却清醒了，之后，就很难再入睡。
最近，在杭州市第七人民医院，因为睡眠节律紊乱引起睡眠问题和焦虑情绪的患者也多了起来。昨天上午，杭州市睡眠障碍诊治中心副主任、杭州市第七人民医院睡眠医学科余正和副主任医师就在门诊遇上了一例。
患者小张（化名）今年29岁，两年前，她也曾因睡眠问题来找余正和治疗。两年前那会儿，小张刚加入公司，IT公司熬夜加班比较多，加上她本身是个追求完美、注意细节的人，对工作、生活要求精益求精，逐渐出现了失眠症状。
通过系统规范的治疗，小张的情况逐渐好转，也慢慢停了药。一年多来，她的睡眠都很规律，每天晚上11点睡早晨6点半起。可就在这几天，她又开始出现心烦、心慌，每天也只能睡两三个小时。到底怎么了？
小张告诉余正和，由于在筹备婚礼，需要购置很多婚品，从10月下旬开始，她就开始关注各大直播间，为血拼做准备。大主播的直播间像是有魔力一般，每次她都光顾着抢东西，完全忘记了时间。因此，每晚从固定的11点上床，变到了12点多、1点多……睡眠节律被打乱，躺在床上怎么也睡不着，还出现了心慌、心烦，害怕病情反复的小张立刻来了医院。
余正和为她开了短期内促眠的药物，同时，叮嘱她睡眠恢复后，一定要把之前忽略的放松训练、康复训练捡起来。因为此次小张的睡眠问题属于早期，通过短期用药和适度训练，睡眠很快就能调整回去。
因血拼打乱了睡眠生物钟 该怎么调整回来？
余正和说，良好的睡眠需要三要素：一是要固定睡眠节律，固定起床时间、上床时间，以及三餐就餐时间，形成固定的生物钟；二是强化睡眠动力，白天不补觉，午睡时间不超过20分钟，如果是睡眠障碍患者，则不建议午睡；三是身心的放松，这是睡眠质量的保证，可以通过静心、正念冥想、腹式呼吸等训练，帮助自己做好睡前心理和肌肉的渐进式放松，入睡后可以更好地进入深度睡眠。
如果短时间打乱了睡眠规律，那该怎么办呢？余正和建议，一定要劳逸结合，适度运动，将生物钟慢慢往前调整。若睡眠问题持续时间长，对人精神状态、日间活动等产生影响，要及时寻求专业人员帮助，看看是否需要用药治疗，或是自我调整就好。
每逢重大促销前后，来门诊就医的患者，除了睡眠问题，伴有焦虑情绪的也不少。这些患者的心理表现十分纠结，购物时非理性、冲动消费，还款时很后悔、焦虑，甚至自责，就开始出现一些睡眠问题等。
余正和说，最重要的还是不要盲目消费、跟风消费，保持良好的作息习惯、睡眠节律。
二十出头小伙预售付了3万块
购物欲膨胀
原来是得了一种病
除了被打乱的睡眠，控制不住自己买买买的心，也是大家最常见的“购物综合征”。
“网购才开始预售，他就预付了快3万块钱，拦都拦不住，不让他买他就跟我们闹，实在是没办法了呀！”上周三，小亮（化名）被父母带到了浙江省人民医院精神卫生科廖峥娈副主任医师的诊室，妈妈一进门就开始向医生诉苦。
经过诊断，原来二十岁出头的小亮患有双相情感障碍症。廖医师说道，最近网购，正逢小亮处于躁狂期，情绪兴奋，自己感觉有用不完的钱，购买欲很旺盛（实际上他每个月收入五六千块钱）。
在诊室里，小亮颇为激动地给廖医师看了自己的购物车，有破壁机、运动鞋、包包、衣服、零食……“手机页面往下拉的时候，购物车都看不到底。”廖医师说。
其实小亮有这样的行为已经不止一次了。几年前，小亮上一次躁狂期时，信用卡透支了两三万元，最后还是父母帮他还清的。那时，父母一直不明白，为什么小亮会这样，还以为只是他不懂事，爱乱花钱。直到这次来到精神卫生科就诊才明白儿子是得了双相情感障碍。现在，小亮已经开始接受药物等治疗。
如何控制自己 “汹涌澎湃”的购物欲望？
买买买时控制不住，付尾款时又心痛不已，为什么“捂紧钱包”那么难？我到底是怎么了？最近，杭州市第一人民医院临床心理科也陆续接到一些相关咨询。
市一医院临床心理科副主任张海生说，购物时，大脑分泌出多巴胺，这是一种能让人感受到快乐和愉悦的物质，当一个人吃东西或是购物时，大脑会分泌出多巴胺，启动大脑的奖赏机制，从而使人产生快感。但这种快乐并不是真正快乐，而是“我想到做那件事情带来的快乐，而不是这件事情实际上带来的快乐。”
这也很好解释了“等待快递的过程很快乐，但拆开快递盒子后，快乐就减少了一半。”然后怀疑自己当初“瞎了眼”。
但是当下一次，当你再想获得快感时，还是会忍不住“剁手”，就像是对鸦片上瘾一样，人的大脑也会对多巴胺上瘾，从而不停地购物，以期待获得更多的“快乐”，也就是我们经常说的“购物成瘾”。
那我们如何控制自己“汹涌澎湃”的购物欲望？张海生建议，买或者不买，其实都可以，关键是我们要“做自己的主人”，掌控自己的生活，在这个过程中追求真实的快乐，让心灵和人格都变得更加强健。
当然，还有一些购物行为可能需要临床心理科干预：
1.强迫性购物。这种购物举动类似一种行为成瘾，其特点在于自我控制减弱、对外界的诱惑难以招架，而且明明知道不能这样却就是控制不住。
2.双相障碍患者的躁狂发作期会出现疯狂购物。他们不但给自己“买买买”，还会给家人甚至陌生人“买买买”，等他们恢复正常或转至抑郁时，这种行为就会消失。
“上述两种情况对于患者和家人都会造成严重的心理、社会和经济危害，往往也符合我们临床心理科冲动控制障碍的诊断标准。”张海生说。