时下，一些年轻人晚上不睡觉、打游戏，白天蒙头呼呼大睡，长辈们看不懂，也十分忧虑，甚至带去睡眠科求助。昼伏夜出的“猫头鹰作息”，算不算失眠呢？
3月21日世界睡眠日来临之际，一起来聊聊“睡眠那点事儿”，听听专家如何解读“年轻人不好好睡觉”的问题。门诊当中，上海市精神卫生中心临床心理科主治医生张洁接诊过不少类似的情况。严格来说，这并不能算是失眠，而是一种睡眠节律的紊乱。有没有办法把紊乱的节律调回来？不妨试试张医生的几招吧！
03-20 10:19
时下，一些年轻人晚上不睡觉、打游戏，白天蒙头呼呼大睡，长辈们看不懂，也十分忧虑，甚至带去睡眠科求助。昼伏夜出的“猫头鹰作息”，算不算失眠呢？
3月21日世界睡眠日来临之际，一起来聊聊“睡眠那点事儿”，听听专家如何解读“年轻人不好好睡觉”的问题。门诊当中，上海市精神卫生中心临床心理科主治医生张洁接诊过不少类似的情况。严格来说，这并不能算是失眠，而是一种睡眠节律的紊乱。有没有办法把紊乱的节律调回来？不妨试试张医生的几招吧！