压力一直被认为是现代人慢性病缠身的祸首之一。实际上压力本身并不会影响寿命，对待压力的态度才是关键。
面对压力若能保持积极心态，身体由此获得放松，长寿的可能性就会加大。如果总用消极心态去应对，身体就会疲累，免疫力也会降低。有些达观的人多表现为：目前状况一般，但只要认准目标，方法得当，总会有转机；即使真的无法改变，只要尽力了，即使做得不完美，也会有收获。生活无法十全十美。面对许多生活上缺憾的反应，就成了乐观和悲观的区别。要培养乐观豁达的长寿性格，把忧愁烦恼放在一边。乐观者懂得，事情不顺利，只能说明当天过得糟糕，还会满怀希望等待下一目标实现。万一愿望破灭，乐观的人也会安慰自己，不易陷入自责境地。
许多中老年人对于烦恼看得太重，往往只是看到了负面的消息。有诗云：“一点浩然气，千里快哉风。”中老年人要有乐观的心态，来面对纷繁复杂的压力。中老年人不妨成为一个洒脱的人，这样就能摆脱压力的困扰，成就乐观的长寿人生。