今天（12日）是世界关节炎日。关节炎是最常见的慢性病之一，在我国发病率约为13%，致残率超过50%，严重影响患者的生活自理能力和劳动能力。专家提醒，抓住发病头两年黄金期治疗，是避免关节炎致残的关键。
关节炎共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。骨关节炎可引起肌肉疼痛、行动不便，发病率随年龄增加而上升。膝关节是人体负重最大的关节，运动或负重超出限度会引发或加重关节炎。40岁以后骨密度下降，关节功能开始退化，不宜参加打篮球、踢足球等对抗性运动。游泳、骑自行车等运动既有利于提高心肺功能又对膝关节损伤小。
类风湿关节炎是一种自身免疫疾病，可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼。35-50岁是类风湿关节炎的多发年龄段。
中国中医科学院广安门医院主任医师 王承德：它的发病以女性为主，男女比例是1:4。好多的是产后，产后以后是正气虚弱，这类病人很多。它的主要表现就是一些小关节，对称性的、多发的晨僵、疼痛、肿胀、变形，最后致残。
专家提醒，对关节炎要早诊断、早治疗，规范治疗，防止致残。
中国中医科学院广安门医院主任医师 王承德：我们要是在发病的头一两年，能够抓住这个黄金期治疗，那么它的致残率肯定大大地下降。规范地治疗也很重要。好多病人好了以后就停药，停药以后又反复了。再一个误区就是激素滥用，去邮购一些没批号的，说是祖传秘方的药，吃上以后马上就见效，实际上里面加的是激素。