对于感冒的再认识-LMLPHP

感冒是一种常见、多发的呼吸道传染病,每逢季节转换,感冒的人数就多起来。冬春季天气多变,往往全家大小齐感冒。感冒爱找喜欢赖床的、过度节食的、不晒太阳的、不运动的、过度劳累的、经常熬夜的、烟酒无度的、室内空气污浊的、不注意居室通风换气的、淋雨的、腹背部受凉的、不讲究卫生的。因此,预防感冒一定要有的放矢。

感冒是百病之源,感冒常见的并发症是:支气管肺炎、大叶性肺炎、病毒性肺炎、心肌炎、心力衰竭、疱疹性咽炎、高热等。预防是防治感冒最好的方法, 打好“预防牌”能够最大程度减少感冒的发生,但一定要做到有的放矢。国外研究表明,与每晚睡眠超过7小时的人相比,每晚睡眠不足6小时者患感冒的风险会高出4.2倍,每晚睡眠不足5小时者患感冒风险会高出4.5倍。研究又表明,每周锻炼身体5次,能够增强体质和免疫力,正所谓“正气存邪不可干”,身体好了,感冒自然就少了。研究还发现,儿童常喝酸奶不容易感冒,可使感冒发病率减少1/3,研究人员建议,家长在冬春季每天给孩子喝些酸奶,可以达到预防感冒的目的。因此,普通感冒可以通过多喝水、常吃酸奶、充分休息、充足睡眠、适当锻炼、室内通风、讲究个人卫生等措施得到很好预防。

外出回家后第一件事就是用肥皂和流动水经常洗净双手,国外研究发现,这样做可以减少36%患感冒的几率。在家每天早晨开窗通风换气,不少于15分钟;别人打喷嚏时要屏住呼吸10 ~ 15秒;尽量少到人群密集的地方去;周末携全家到大自然绿地中去。如果有意识地给孩子穿一件薄棉小背心,护住背部和腹部,可以帮助孩子尽量远离感冒。至于洗冷水澡对于体质较差的人会产生一系列的应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能预防感冒、消除疲劳,还容易引起感冒。至于吃橙子、泡腾片补充维生素C、闻醋和室内用食醋做熏蒸来预防感冒,那都是没有任何效果的。

对付感冒,中药、西药到底哪个好?药师指出,二者各有所长。所以选药时最好针对感冒导致的具体症状,因人因症有针对性的选择。中医按照症候将感冒分为风寒感冒、风热感冒、少阳感冒和体虚感冒等种类。针对不同的症候,需要选用不同的感冒药。对于表现为恶寒重、发热轻的风寒感冒,可以选用感冒清热颗粒等;对于表现为发热重,恶寒轻的风热感冒,可以选用银翘解毒颗粒、双黄连等;对于表现为往来寒热、伴有口苦、不欲饮食等证的少阳感冒,可以选用小柴胡颗粒等;对于表现为反复感冒,恶寒、发热、肢体倦怠的体虚感冒,可选用参苏散等。对于只表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的患者可选用新康泰克。只是单纯的发热、头痛而没有其它症状的患者,可服用必理通或泰诺林等。上述两种症状都有的,可服用泰诺或速效伤风胶囊等。如有刺激性干咳者可用泰诺或白加黑等。普通感冒发烧不必急着上医院,也不必选用几乎没有临床效果的抗病毒药物。其实感冒有其自然病程,对于感冒,人体自身的免疫力是可以对抗的。如果不用药,一般人一周也可以自愈。

对于普通感冒,无须过于担忧,过度治疗,患了感冒有时也使患者因祸得福。常患小病,无疑对机体是一种持久的刺激,从而使体内的神经、内分泌系统活跃起来,体内各种抗体大量产生,结果使机体免疫力得以提高。这就是人体对有害因素的自我适应功能。常有小病,往往是对机体的一种磨练,久之,还会使人体更加适应周围的环境,且对于大病的早发现、早治疗起到了积极的作用。就以感冒而言,据调查一年一次感冒都不患的“壮汉子”,患癌症的机会比经常感冒的人高6倍. 这可能是因为病毒的“经常光顾”,能使人体免疫系统产生较多的重要抗癌物质——干扰素,还可能激活某些免疫细胞,使之对癌细胞时刻处在“戒备”状态,这可能也是体弱者得病不像强壮者那样危重的原因之一。

毛颂赞

                       

10-20 14:41