众所周知，锻炼身体好处多：从使大脑变得更加年轻、改善肠道菌群、延长寿命到健美塑型等。在已被证实的研究中，锻炼组的人或小鼠在认知测试中会表现更好；经常锻炼的老年人患痴呆症的风险更低。总之，锻炼身体的好处不胜枚举。
但那些管不住嘴，也迈不开腿的诸位，是不是就丝毫享受不到上述益处了呢？别急，福音来了！
北京时间7月10日，发表在《Science》上的一项新研究中，来自美国加州大学旧金山分校（UCSF）的科学家们报告说，一只“健身达鼠”的血液可以让久坐不动的“沙发土豆鼠”大脑变得年轻。
这种效果源于血液中一种特殊的肝蛋白，它可以为那些久坐不动或卧床的年老体弱的人提供一种药物，以使其大脑从运动中受益。
该研究通讯作者、UCSF的衰老研究员Saul Villeda说：“你觉得你的大脑会认为你锻炼了吗？还是仅仅因为你血液中的某些东西？”
此前，Villeda实验室和其他一些研究表明，年轻小鼠的血液可以使老年小鼠的大脑和肌肉恢复活力。一些研究团队声称他们已经找到了能够解释这种“年轻血液”益处的特定蛋白质。Villeda实验室的研究生Alana Horowitz和博士后研究员Xuelai Fan想进一步知道运动是否也能通过血液产生类似的益处。
于是，他们就做了一个测试：将笼子里的一部分小鼠配置成“轮滑鼠”，于是，动物们就不得不“做运动”，在晚上跑上几英里。然后，研究人员在中老年“轮滑鼠”身上采集了6周的血液，并将这些血液注入到笼子里没有轮子的老年“沙发土豆鼠”身上。
在24天内接受8次这种血液的“沙发土豆鼠”在学习和记忆测试（比如走迷宫）中的表现几乎和运动小鼠水平相当；而另一组“沙发土豆鼠”则接受了同为“沙发土豆鼠”的血液，结果没有得到改善。
研究人员说，从运动鼠身上获得血液的小鼠在海马体（参与学习和记忆的大脑区域）中也生长了大约两倍的新神经元，这种变化与直接运动的小鼠情况相似。
然后，研究人员在小鼠血液中寻找那个特殊的蛋白质。他们通过对血液的分析，鉴定出30种候选蛋白，其中19种来自肝脏，并发现运动后血浆中糖基磷脂酰肌醇特异性磷脂酶D1 (Gpld1)的浓度增加。当研究人员给“沙发土豆鼠”的尾静脉注射Gpld1，使其抵达肝脏，从而产生这种酶，小鼠的认知能力和大脑神经元的生长在3周后得到了改善，其改善程度与它们从运动小鼠身上获得的血液差不多。
该研究团队还发现，有规律锻炼的老年人血液中Gpld1的水平明显高于那些没有锻炼的老年人，这表明小鼠的实验结果可能同样适用于人类。
然而，研究人员在运动小鼠的大脑中并没有发现太多的Gpld1，它似乎没有穿过血脑屏障。它促进大脑的作用可能来自于其他蛋白质。这些释放出来的分子随后进入血液，降低炎症和凝血，这些过程与老年痴呆症和认知能力下降有关。
Villeda的研究团队希望能开发一种类似效果的药物，并将其用于身体虚弱而无法锻炼的老年人。
普林斯顿大学研究线虫衰老的分子生物学家Coleen Murphy说：“这是非常吸引人的！我们一直希望人们多锻炼，但并不是每个人都能做到。如果能够以口服药片的形式提供给人们将是非常棒的。”
为该研究撰写评论的俄克拉荷马大学老年科学家Willard Freeman认为，这样的治疗方法甚至可以帮助那些正在康复但无法锻炼的年轻人。然而，他警告说：“Villeda的团队只发现了一连串事件中的一部分，我们还有很多东西要学。”
图片来源：Science
来源：中国生物技术网
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