如何能提高男性的精子质量？我和我太太结婚已经三年多了，一直都没有怀孕，后来我们去南昌华儿山不孕症医院做了检查，我的精子质量不太好，医生建议我先治疗再备孕，想问下要怎么样才可以提高精子质量呢？
医生回答(2)
程广东
主治医师
海南省中医院
擅长：全科
提高精子质量，这是个混合的问题。因为精子质量包括精子数量、精子的成活率、精子活动力、精子的畸形率等，即是一个综合的名词。提高精子质量就是数量少的时候，要提高精子的数量；成活率低、活动力差的时候，要提高患者的精子成活率和活动力；畸形率高的时候，要减少精子的畸形率，提高精子正常的形态率。所以，一般要尽量找到精子质量下降的原因；当找不到原因的时候，要根据医生的经验进行治疗。
2020-12-28 21:45
董璐琳
主治医师
湖北省中医院花园山院区
擅长：全科
提高精子质量，在很多方面都要注意：第一、在生活的状态上要改变，比如忌烟、忌酒，而且最好不要饮用含有咖啡、可乐、浓茶之类的饮料。第二、吃的东西，饮食上也要注意，一般来说多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶，这些都有利于生育，尤其要多吃豆腐皮、核桃、芝麻这些含精氨酸较多的食物，它有益于生精。食物中最好是以牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌多的东西，因为锌有助于精子的活力，所以最好是丈夫做微量元素的化验，看看是不是缺锌。如果缺锌最好是药物补充，然后食物为辅。其他就是维生素类的，可以酌情服用维生素A和维生素E。第三、性生活方式上最好是以每周两次性生活为宜，因为性生活多了或者少了，都不利于精子的质量。
2020-12-28 21:45