我结婚已经几年了，一直没有孩子，说是我的精子活力低，请问南昌华儿山医院怎么提高精子活力？有什么比较好的方法？
医生回答(2)
王友煌
主治医师
首都医科大学附属北京儿童医院
擅长：全科
增强精子的活力该从多方面进行：第一、远离辐射、不要泡温泉、戒烟戒酒、不要熬夜、注意休息、适当运动。第二、饮食上面要注意多吃含锌、维生素、含叶酸的食物。第三、可以用保健品和中成药，像叶酸片、葡萄糖酸锌口服液，还有金水宝胶囊、生精胶囊、五子衍宗丸、十子养精汤等等，都可以考虑进行使用的。具体的还是要在医生的指导下，根据患者的体质来进行专业的指导。
2020-12-28 21:49
查志红
主治医师
郑州市骨科医院
擅长：全科
患者可以通过体育运动提高精子的活力，比如仰卧起坐，跑步，游泳提肛运动等。患者也可以通过服用一些补肾固精的药物，比如：育之缘咀嚼片，生精片等。也可以适当的多吃一些可以补精的食物，比如：牡蛎，海参，栗子，甲鱼等。患者平时要注意多休息，不要熬夜，注意保证营养充足。不要吸烟喝酒，烟酒对精子的损害是非常大的。
2020-12-28 21:48