以前在单位举行的篮球比赛中，由于不小心受伤，肘关节的肌肉拉伤，感觉不舒服，所以拉伤了肘关节的肌肉，想问问怎么样才能恢复得快呢
医生回答(2)
王银宝
主治医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
擅长：全科
肘关节肌肉紧张要及时进行康复物理治疗。因为肌肉紧张会产生剧烈的疼痛，早期通过针灸和按摩等运动缓解肌肉紧张，平时可以用热水敷。有助于缓解疼痛，还可以服用止痛药来缓解疼痛。
2020-06-02 21:51
胡婵晨
主治医师
北京大学人民医院
擅长：全科
肌肉紧张是常见的运动损伤，在没有进行足够热身活动的情况下快速进入体育运动，运动中肌肉紧张没有调节，肌肉紧张的情况很多。受伤后主要表现为局部扩张、压痛、活动限制等的部分患者可能有部分淤血。肌肉紧张发生后，要限制适当的活动，收缩血管，减少局部渗出，防止肿胀恶化，缓解疼痛症状。48小时后，可以服用局部热敷、物理治疗、口腔跌落损伤的药物，促进局部循环和组织修复。肌肉紧张的局部恢复需要3周以上，因此下肢制动时间至少需要3周。
2020-06-02 21:51