安阳男人精子质量不行怎么办?我的精子质量不好，之前也在调理，中药断断续续吃了那么多，感觉没什么效果，最近准备做试管了，医生开了精活速，现在刚吃没多久，想问问还要怎么做？
医生回答(2)
胡婵晨
主治医师
北京大学人民医院
擅长：全科
男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。
2020-09-10 18:20
龙鹏晨
主治医师
海南省皮肤病医院
擅长：全科
改掉不良的生活方式，戒烟戒酒，饮食睡眠规律，尽量少洗桑拿。保持良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，饮食起居规律，坚持体育锻炼和户外运动，不洗桑拿，不要长时间坐，坐软沙发等时要40多分钟起来活动活动，还要学会释放压力，保持心情愉悦。
2020-09-10 18:20