大夫你好，我想咨询一些情况，请问男人怎样提高精子质量？
医生回答(5)
董青梅
副主任医师
兰州天伦不孕症医院
擅长：输卵管性不孕、盆腔粘连、多囊卵巢综合症、排卵障碍、宫腔粘连、子宫性不孕、月经不调、复发性流产等。
一方面也要针对病因治疗；另外一方面，要建立一个良好的生活习惯，包括：戒烟戒酒，不要熬夜，加强锻炼，多吃一些蔬菜水果，海鲜，另外也可以服用一些药物来进行调理
2020-09-16 11:20
杨莉萍
主治医师
昆明送子鸟医院
擅长：不孕症、免疫性不孕、输卵管阻塞、多囊卵巢、内分泌失调、卵巢早衰、子宫发育不良、习惯性流产、月经失调等妇科疾病的诊治。采
一方面也要针对病因治疗；另外一方面，要建立一个良好的生活习惯，包括：戒烟戒酒，不要熬夜，加强锻炼，多吃一些蔬菜水果，海鲜，另外也可以服用一些药物来进行调理
2020-10-23 10:35
杨德明
主治医师
兰州天伦不孕症医院
擅长：诊疗对引起男性不育的精索静脉曲张、弱精症、少精症、死精症、无精症、不射精症、逆行射精症、睾丸异常、前列腺疾病等有丰富的临床经验。一直致力于男性疾病的诊断与治疗，多次参加专业学习班及各种学习交流。
优生优育和精子质量有很大的关系。首先就要生活习惯良好，生活规律，不抽烟不喝酒。第二就是要建立良好的饮食结构，多吃富含丰富维生素、微量元素、优质蛋白的食物。第三就需要男性穿宽松的裤子，适宜的温度才能让精子保持活性。第四要远离辐射。
2020-10-13 13:59
林慧颖
主治医师
海口市第四人民医院
擅长：全科
男人可以通过补充矿物质或者微量元素的方法提高精子质量，还可以吃一些含有钙物质的食物，比如乳制品或者大豆，也可以适量的吃一些牛鞭，能够有效的刺激身体中的精子成熟，从而达到提高精子质量的作用。
2020-09-08 15:51
赵丽吉
主治医师
青岛市海慈医院
擅长：全科
男性提高精子质量要从多方面入手，比如养成良好生活习惯、饮食习惯、身体锻炼等等。养成良好生活习惯必须要禁止抽烟喝酒、熬夜等，而饮食习惯应该多吃补肾食物，提高精子质量，比如牡蛎、羊肉、狗肉等，并且还要加强锻炼，多参加一些体育活动，心情保持愉快，才能有利于精子质量。
2020-09-08 15:51