跟老婆结婚刚两年，就觉得自己好像不行了，四肢无力，有时候阴茎勃起不坚硬，刚插进去没几下，就有射的感觉，一点高潮都没有，这种情况应该怎么锻炼？
医生回答(3)
朱金见
医师
陕西远大男病专科医院
擅长：泌尿外科、早泄、阳痿、包皮过长、前列腺疾病、感染疾病
病情分析：你这种情况是存在阳痿早泄的情况，一般还是得具体去正规医院进行治疗，也可以搭配进行护理来进行，一般从以下方面入手：1、对于精神紧张、情绪激动、受惊吓等心理因素引起的早泄，要进行心理辅导；2、行为疗法，就是通过给龟头刺激但是又不达到射精的程度来降低龟头敏感度；3、可以在性交的时候在龟头涂抹麻醉剂进行治疗。建议在医生指导下进行治疗。 指导意见：平时一定要注意不吃辛辣性的食物，需要吃清淡饮食，优质蛋白食物来增强体质，多保养身体。
2020-10-31 15:26
廖林海
主治医师
上海中医药大学附属曙光医院（西院）
擅长：全科
弱化阴茎性敏感度的锻炼.阴茎的性感觉太灵敏可以通过锻炼来使之下降,改变其稍有刺激就“发射”的脾气!1,冷热反复刺激：用温热水浸泡阴茎2～3分钟,然后立即改用冷水浸泡2～3分钟.如果有冷热双流的沐浴系统更方便,先用热水沐浴阴部,然后立即改用冷水沐浴.交替进行3～5次.如果是淋浴,可把喷头直接对阴茎头喷射,刺激阴茎勃起；如果是浸泡,可用手刺激阴茎头,让其勃起.热水的温度以阴茎能承受,不致烫伤阴茎为限,冷水以10度以下为好.可以用冰箱制冰放入脸盆中调制冷水.冷热水温度都以你能承受为限度,温差越大越好,但初期可以温差小些,慢慢加大冷热水的温差.一般在热水中阴茎容易勃起,而遇冷水刺激就会软缩.但尽量保证在热水浸泡（或沐浴）时刺激阴茎,使其保持勃起状态.这种方法每天至少进行一次.
2020-10-27 17:09
常光喜
主治医师
天津市公安医院
擅长：全科
你目前的这种早泄可以服用锁阳固精丸来进行治疗。 建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要保持适量的运动。
2020-10-27 17:09