这是乾隆坚持的养生方法……每天揉几下耳朵上的91个穴位,可健肾壮腰、养身延年

2019-03-17信息快讯网

人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。《内经》曰:“耳者,宗脉之所聚之地。”中医认为耳不是一个孤立的器官,十二经脉皆通过于耳,它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。

另外,中医还认为“肾藏精,开窍于耳”,耳是“肾”的外部表现,因此,经常按摩双耳,能疏通经络,运行气血,调理脏腑,可以起到减轻耳聋耳鸣症状、健肾壮腰、养身延年的作用。

据《耳穴名称与部位的国家标准方案》,我们的每只耳朵上分布着91个穴位,全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时,往往会在耳朵相应部位反应出来。相传,乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。

每天坚持按摩耳朵10分钟,有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。

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1

掏耳窝:调和五脏

耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。

方法:把手指放进耳窝里来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次,但不宜用力过度。

2

揉耳垂:健脑防痴呆

耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。

方法:将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。

3

拎耳屏:治疗头痛、耳鸣

耳屏就是耳朵前的小凸起,拎耳屏可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

方法:用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。

4

揉外缘:四肢强壮更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。

方法:用拇指和食指夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。

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5

摩耳背:助降血压、通血管

耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。

方法:拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦,每天摩擦100次。

6

搓全耳:效果翻倍,身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。

方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。


编辑:朱颖婕
责任编辑:樊丽萍

来源:综合自健康时报、中医思维十等

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