每次洗头要洗两遍!皮肤科医生教你怎么正确洗头!

2018-07-09信息快讯网

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拥有一头自然健康的秀发,是所有人都梦寐以求的。那么,什么才是健康的头发呢?健康头发特征包括:清洁,没有头皮屑,滋润,有弹性,不油腻,柔软蓬松。形态正常,易梳理和造型,有光泽,色泽均一,疏密适中,生长分布均匀。其中,头发可根据干燥及油腻程度,分为中性、油性、干性头发。

★中性头发

头发柔滑光亮,不油腻,也不干枯,没有烫发、染发或漂白,头发易定型及吹梳整理。此类发质人群中占比最高。

★油性头发

此型头发油腻发光,毛囊皮脂腺分泌旺盛,皮脂供过于求,发干直径细小,柔软无力,容易粘在一起,造型困难,洗发后头发很快变得油腻,容易变脏。

★干性头发

头发皮脂分泌少,没有油腻感,头发表现为粗糙、僵硬、无弹性、暗淡无光,发干往往卷曲,发梢分裂或容易缠结成团,梳理困难,易断裂,分叉和折断,一经烫发染发、日光暴晒、狂风久吹、空气干燥、强碱肥皂、含氨过多的游泳池水及海水等,均可吸收头发上的油脂并使水分丧失。

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★多久洗一次头发比较好?

每个人应根据自己的发质,以及季节和活动空间的不同,选择每周的洗头次数。

油性发质:如果在夏季或油性发质者,应每天洗发一次,才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质:清洁头发的频率可调整为每两天一次或者每三天一次。如气温升高或经常在户外运动者,头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激,为避免发质受损,也可以每天洗头。

季节:冬天洗头发的次数应比夏天相应减少一到两次。如果是天天洗头,可以减少洗发水的用量或者隔天使用洗发水,减轻对头发的损害。

★友情提醒:洗头要洗两遍。

我们说的洗两遍不是每天两次,而是每次洗头要洗两回。油性头发的人更是如此,通常洗第一遍用来去油,约15至30秒即可。第二遍则需要仔细清洗,大概花一分钟左右来清洁头皮,同时可加入一些按摩的手法,最后再用清水冲干即可。除非头皮已经干到脱屑,或是有染发怕掉色,否则都建议每次洗头清洗两遍。

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★洗发水,你选对了吗?

相比较每天洗头,选择合适的洗发水更为关键。

头发出油多:建议采用清洁能力强的产品,不要用有滋润或修护功能的。

头发出油一般:只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。

很少出油甚至干燥:可选择有营养作用的、护发功能较强的产品。

头皮瘙痒、头皮屑多:建议选用含有效抗真菌成分的产品。

在此建议大家选择弱酸性的洗发液。头发本身是没有酸碱度pH值的,我们所说的酸碱度pH值是指头发周围的分泌物酸碱度。头发的pH值在4.5-5.5之间是最佳健康状态。因头发遇碱性表皮层会张开、分裂,头发变成粗糙成多孔性。遇酸表皮层合拢,头发持自然pH值4.5-5.5状态,头发质感佳、有光泽。

(作者为复旦大学附属中山医院青浦分院皮肤科副主任医师)

作者:钟文俊
编辑:郝梦夷
责任编辑:顾军

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