>>>链接:其他让自己放松的方法
1、洗个热水澡。洗澡既能消除身体的污垢,也能让一个人内心平静下来,建议疲惫的时候,洗个热水澡放松一下。
2、练太极,做普拉提或瑜伽。这些运动都有助于放松自己,闲着在家建议练习瑜伽,这样既可以让身体放松下来,也可以令身心变得放松。
3、点几支蜡烛或熏香。蜡烛或熏香散发的气味,有助于去除烦闷的空气,让我们的内心变得安静,古代很多人都会在书房点燃熏香,以获得安静放松的环境。
4、 进行脸部、脚部或身体按摩。身体按摩是一种有效的放松方法,很多工作压力大的朋友都会选择去做个按摩,通过对身体的按摩,改善人体血液循环,有助于放松。
5、阅读书籍。阅读是一种有效的自我放松方式,读书可以很快的让我们静下心来,经常去图书馆看看书,或者在家阅读一本书或小说,可以有效地缓解我们的压力。
6、选择艺术。所谓选择艺术,就是去一些展览馆或艺术博物馆看看,这样既能寻求一个安静,也能增添自身的艺术感知,当然最重要的是可以令我们放松下来!
编辑:金婉霞
责任编辑:樊丽萍
来源:科技日报、百度