“睡不着”成新流行病,失眠只是一个线头

2019-08-05信息快讯网

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你睡得着觉吗?如今,这真成了一个问题。据统计,我国有超过3亿人存在睡眠障碍。“睡不着”日益高发,被誉为现代人的新流行病。今年7月1日,上海市精神卫生中心首次开出“睡眠病房”。一个多月来,失眠者陆续登门。而医生们发现,他们的问题可不止“睡不着”这么简单。

在这里,医生说的最多的一句话是:失眠只是一个线头,扯出现代人形形色色的精神压力与心理煎熬。

首例患者印证“睡眠病房”开设初衷

“晚上九点躺在床上,到十二点,可以起来三四回。”7月1日,上海市精神卫生中心睡眠障碍病房开设首日,来了一位老太太,她每天只能睡2小时。

长期失眠折磨之下,老人身体已开始出现各种不适症状:吃不进东西、不爱说话,甚至有时还想一死了之。随着对该病例了解的深入,医生发现,老人的问题不是失眠这么简单。原来,老太太瞒着家人参加了某理财项目,数十万元就此打了水漂。上海市精神卫生中心睡眠障碍学科带头人苑成梅医生说,老人家遭遇的失眠,是她内心的真实写照,“极度悲伤、懊恼与自责”,治疗要先治“心”病。但“修心”谈何容易?老太太属于难治病例,症状缓解需要一个过程。

记者从上海市精神卫生中心获悉,睡眠障碍病房开张一个月来,28张床位,目前在院10人,出院10人,还有四五名患者预约登记入院。他们中有企业高管,也有暑期归国探亲的留学少年。医生说,因单纯睡眠问题前来就医的很少,患者大多夹杂着各类精神或心理问题。

“大部分人不太愿意说自己精神有问题,来看病,更多人愿意表达为:我睡不好。”苑成梅说,以睡眠问题为切入点,可以降低“病耻感”,更能为大众接受。这也是上海市精神卫生中心开设睡眠障碍病房的初衷之一,让更多需要心理卫生服务的患者放下顾虑,积极寻求专业帮助。

睡眠障碍这件“小事”正变成“大事”

记者获悉,在精神卫生领域开设开放式睡眠障碍病房目前尚属个案,因为全面引入心理精神治疗,非一般医院可“配齐”。

在上海市精神卫生中心,睡眠障碍病房之所以能开设,依靠的是已发展了30年的心身医学专业与心身科病房的临床积累。不过,医生们也说,以前确实没把睡眠障碍当一回事。因为相比精神分裂等重型精神疾病,睡眠障碍过去被认为是“小事”。更何况,在专业精神科医生手里,光安眠药就达30多种,丰富的治疗“武器”让医生们很容易就能把“睡不着”的病人打发走。

是什么原因让精神卫生专家逐渐认识到睡眠这件“小事”变成了“大事”?因为,睡不着的人越来越多了。在上海市精神卫生中心,失眠案例里不乏几十年的“缺眠者”。2016年,中国睡眠研究会调查发现,超过3亿人有各类睡眠问题。2017年中国青年睡眠报告显示,94.1%受访者的睡眠与良好水平存在差距。睡眠障碍日益成为现代人的新流行病,且这种趋势还越来越年轻化。“睡不好”不仅意味着白天精神萎靡,罹患高血压、糖尿病、心血管病等慢性病的风险也随之提升。最新的国际疾病分类,已将睡眠-觉醒障碍列入其中。

“新睡眠经济”兴起,能否拯救睡眠

睡眠医学作为一个新兴交叉学科,在精神卫生领域方兴未艾。记者实地走访上海市精神卫生中心睡眠障碍病房发现,这里集多导睡眠检测、睡眠障碍门诊、住院治疗为一体。其中,五个单间病房用来做多导睡眠检测,即专用于承担睡眠障碍及其相关疾病的监测、诊断、治疗及预防工作。患者在这里睡一夜,脑电波、眼波、呼吸、心跳频率等信息将传输到睡眠病房的数据分析中心,供医生得出最终的睡眠报告,并予以对症干预治疗。

值得注意的是,在专业医疗机构之外,“睡眠经济”眼下也在悄然兴起,从特制床垫、枕头、香薰、眼罩等传统居家商品,到褪黑素、睡眠糖、补脑液等保健品,到安眠手环、失眠贴、睡眠音响等植入科技概念的新产品,再到助眠课程、睡眠App、睡眠体验馆等新奇产品……睡眠产业的触角一直在向外延伸。

这些产品真能让我们睡得更好?睡眠医学专家对此持保留态度。“因为对大部分人而言,物理性催眠方法只能在一定程度上缓解失眠状况。现代人的失眠与社会环境、自身情感密切相关,想要拯救失眠,更重要的是内心的平静。”

记者在上海市精神卫生中心的睡眠障碍病房发现,尽管睡眠障碍的诊疗措施包括物理治疗、药物治疗等多种,而这里的一大特色则是心理治疗,包括睡眠卫生教育、睡眠认知行为治疗、放松治疗等。医生们花费大量的时间,希望走进患者的内心世界——做的正是“修心”这件事。医生们坦言,“修心”本身对专业精神科医生来说“消耗”也很大。而这也是睡眠病房起步于28张床位、暂不扩大规模的原因之一。

现代社会,人们的节奏越来越快。医生们给出的建议是:希望大家“身忙,心不忙”,而非“身不忙,心忙”,沦为“缺觉一代”。

作者:唐闻佳

编辑:苏展

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