18至25岁是一生中最困难的时段？别被过剩的焦虑灼伤

毕业于北京大学社会学专业、留学回国后，90后钱庄萌生了创业的想法，如今她所创办的微信公众号“Knowyourself”（以下简称“KY”）成为国内心理学受众最广泛、阅读量最高的新媒体之一。公号后台常有潮水般的心理问号涌来：如何克服焦虑感？为什么幸福显得遥不可及？创始人钱庄与平台主创夏超把对这些问题的思考汇成新书《长大了就会变好吗？》，亮相今天在上海书城举办的“全国新书发布厅”活动。他们坚信，要善于运用心理学这种工具，帮助读者掌握追求幸福的能力。

继上一部《所以，一切都是童年的错吗？》后，历时两年创作的《长大了就会变好吗？》讨论“成年初显期”——成年但尚未完全独立的年轻人，在碰到感情、就业、婚恋、情绪等问题时，该如何“自救”？夏超坦言，这两本书目的都不仅仅只告诉读者“是”或者“不是”，而是希望通过KY的文章，让读者们理解“自我是流动的，只有关注自己的内心，拥有拥抱变化的心态，我们才更有可能具备追求自由和幸福的能力”。

《18-25岁：也许是一生中最困难的时候》《“我都这么生气了，你就不能说句话吗？”|亲密关系中的沟通僵局》《停止煎熬的方法，是不再对抗|如何跳出心的困境》……书中一篇篇爆款文章，向大众介绍解读了诸如“成年初显期”等专业概念，用心理学思维帮助大家面对亲密关系、情绪管理等课题。在钱庄看来，“绝大部分的变好，都是从愿意看见真相开始的。”这也是KY一直想做的事：帮助人们、陪伴人们看见世界、他人以及自身的真相。因为真实中，早已为人准备好足够用来修复自己的力量。

钱庄坦言，许多人之所以“当局者迷，旁观者清”是因为当我们作为客体去旁观别人的内心困境时，不会存在任何的期望与幻想，但当问题发生在自己身上时，因为期望和幻想的存在，导致我们失去了对于真实的判断。但“真实”实际上是最重要的，它是一切疗愈的起点，如果你能够发现真实，那一切的问题终究可以找到答案。

在她看来，平凡人生自有其正当性。“很多人会说，你说的平凡是不是一个人不会有什么成就。我觉得我不是这个意思，我更想过一种关注自身的生活，如果我会有所成就，那也是因为我自身有这样的热忱，不是因为追求社会的评价。对我来说最幸福的人生状态可能就是，走自己的路，没有人会看见你，没有人会记住你，但是你知道你有自己要做的事，要去的地方，要成为的人，有你爱的人和爱你的人，有少数人陪伴在你身边。”

《长大了就会变好吗？》

KnowYourself 主创们 著

果麦文化·江西人民出版社

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上一代人，在18-25岁期间，通常已经完成了婚姻/家庭、事业的选择。这个阶段对那时的人们来说，只是一个简单的、进入稳定的成人角色的过渡阶段。他们很少（或者延后了很多年才）体会到我们这一代人在这个时期里经历的挣扎和阵痛。

我们面临的情形则完全不同——最近半个多世纪以来，在城市化水平高的地方，婚姻和生育年龄普遍推迟到了25岁以后。在校读书的时间增长也是近几十年来发生的社会变化之一，大学毕业后接受更高程度的教育变得越来越普遍。成人期该做出的许多承诺和责任都被推迟了，而从青春期开始的、人们对于自身角色的探索和实验，则持续开展。事实上，对这一代人来说，在成年初显期，我们对于自身角色的探索要比青春期更加剧烈。

18-30岁，尤其是18-25岁这个阶段，变成了一个独特的、与其他阶段有着显著差异的生命阶段。频繁的变化、对人生可能性的探索是这个阶段最显著的特征。而到了这个时期的末尾，也就是临近30岁时，大部分人都已经做出了对一生有持续后果的人生选择。研究显示，当成年人在后来回顾“自己一生中发生过哪些最重要的事件”时，他们经常追溯到那些在这个时期发生的事。

在这个阶段，人们已经开始摆脱完全的依附状态，但又还没有完全承担起成年人应该承担的责任。人生许多未知都还在发生，几乎没有什么是确定的，而对于自己人生独立探索的程度之广阔，是其他任何阶段都无法企及的。心理学家Keniston这样描述这段时间：这个阶段的年轻人身上，始终存在一种“自我和社会之间的张力”，以及“对于被完全社会化的拒绝”。

在这个阶段，个体的生活状态、角色身份是不稳定的，混乱的。国外有数据显示，大约1/3的成年初显期的个体会在高中毕业后进入大学读书，在大学读书的这几年里，他们过着一种“独立生活”以及“继续依赖父母”两方面状态混合在一起的生活。例如，他们有时在宿舍或出租房里居住，有时又回家居住。这种状态被社会学家们称为“半自治”状态，因为他们承担了一部分独立生活的责任，同时把另外一些责任留给了父母和其他成年人。

在成年初显期，人们离开父母家独自居住的原因主要是全职工作和与恋人同居，只有不到10%的男性和30%的女性一直到结婚前都住在家里。成年初显期，是一个人搬家次数最频繁的人生阶段。这些变化显然和这个阶段的探索性特征有关，因为它们通常发生在一个阶段的探索结束，另一阶段探索开始之前（比如结束学业，开始新工作等）。

到了接近30岁的那几年，也就是成年初显期向成年早期过渡的几年里，这种混乱、不稳定的状态才会得到缓解。人们通常在25-30岁间做出一些对自己的一生都会有持续影响的决定，比如伴侣的选择、事业道路的明确等等。

一系列研究显示，处于成年初显期的人，从自身的主观感受上也会觉得自己没有完全成为一个成年人。甚至到二十八九岁和三十一二岁，还有接近1/3的人感觉自己没有“完全进入成年期”。大部分人觉得自己在一些方面进入了成年期，而在另一些方面还没有。他们觉得自己既不像处于青春期，也不像是成年人，他们处于两者之间。

我们可能会以为，人们之所以会觉得自己没有完全成年，是受到了我们前文谈到的那些不稳定因素的影响。我们会觉得，也许对年轻人来说，要让他们在获得稳定的住所、完成学业、找到事业发展的道路以及结婚（或者至少有一段长期稳定的恋人关系）之前，他们很难觉得自己完全成年。但事实上，这些因素和年轻人的自我认知关系很小。

那么，究竟是什么因素，能够让我们觉得我们真正成年了呢？

研究发现，个体主义相关的特质，尤其是以下三个特质对“我们认为自己是否成年”有着最为重要的影响：

1.接受自己对自己该负起的责任

2.独立地做出决定

3.实现经济独立

这几个特质的重要性，反映出在成年初显期，个人发展的重点是成为一个“自给自足”的人。只有在这一点实现之后，我们才会发生主观感受上的改变。

在成年初显期，我们主要应在三个方面完成自我身份的探索：爱、工作和世界观。自我身份的形成涉及在这三个方面尝试各种可能，然后逐步做出那些影响会持续更久的决定（比如选定事业发展的道路，选定更长期的伴侣等）。

不过，不管是爱还是工作，在成年初显期，人们对于它们的探索都不会是，也不该只是为未来做准备。更多时候，人们也是为了在自己受到“成年人的责任”的束缚之前，获得更广阔的人生经历。此时，长期固定的角色身份和承诺还没有出现，年轻人还有机会实验一些很难有机会的事。对于那些渴望大量浪漫和性经历的人来说，成年初显期是探索的好时机——此时父母的监视下降了，又还没有到社会期望的婚姻年龄。这个阶段也是人们尝试不同寻常的工作和教育的好时机，间隔年、支教等经历在这个年龄阶段的发生是最多的，远多于其他任何一个人生阶段。

比起为你未来想要做出的长期选择做直接的准备，获得更多元、更多彩的经历和体验十分重要。它让你在进入长期、不变的选择之前，更明白自己喜欢什么、不喜欢什么，从而让你为自己做出更好的决定。而成年初显期是经历这些的黄金时期，错过将很令人遗憾。

作者：许旸
编辑：许旸
责任编辑：范昕

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