47岁“健身狂魔”郑秀文病倒,59岁“养生大师”梅墨生去世!没想到,热衷锻炼养生的人竟倒在这……

2019-12-09信息快讯网

47岁“健身狂魔”郑秀文病倒,59岁“养生大师”梅墨生去世!没想到,热衷锻炼养生的人竟倒在这……-信息快讯网

这两天,上海的天气忽冷忽热,到医院一瞧,上呼吸道感染的病患不在少数。

此时,有不少朋友开始抱怨,要是平时多做运动,抵抗力强一些,不至于小毛小病还要上医院,然而事实当真如此吗?

无视身体发出求助信号的人,终究要付出代价

前两天,郑秀文在社交网站上po出自己在医院的照片,只见她脸色苍白,面容憔悴。

后来才知道,原来她胃病的问题已经持续了很长一段时间。

这期间经历了两次严重的胃抽筋,胃炎、胃酸倒流......让她痛苦不堪,晚上只能“坐着睡觉”。

很多人都吓了一跳,47岁的Sammi向来都是健身狂,身体好得很,还有不少肌肉,怎么突然得了这么严重的胃病呢?

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原因很简单,一直在忍啊!她自己也坦白道,“胃痛了两个星期,终于顶不住,觉得不能躲避了,才去看医生。”

喜欢锻炼养生的人群大多存在一个误区,自认为只要定期锻炼,身体结实硬朗就是健康,甚至因此而不喜问医,从而引发无穷后患。

今年6月,知名书画家、学者、太极拳家梅墨生因肠癌辞世,年仅59岁。因其“养生大师”的名号与过早逝世联系在一起,引发大众热议。据最后陪伴梅墨生的友人回忆,去年年底梅墨生便感觉肠胃不适,却坚持不问医,认为自己养生有方,必远离重疾。直到年初便血,才被家人逼往医院。

不少流传甚广的文章中,都有一种说法,经常运动的人群有自愈能力;在大众印象中,看似强壮、运动型的人群往往也显得更加健康。事实上,看起来强壮,肌肉发达都是外在现象。也有不少运动员因其运动生涯过度、内在损耗严重,导致身体机能无法自主修复,而出现早衰现象。

如果无视身体发出的求助信号,身体再强壮的健身达人,也一样逃不过“被报复”的可能。

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前段时间,久未露面的李冰冰出现在综艺《我就是演员》里,大家很好奇她近几年的去向。

经纪人爆料说,李冰冰2015年在澳洲拍摄时大病一场,持续高烧多天,咳血仍坚持工作。

大病初愈后,她没有按照医嘱好好休养,转身又继续投入到高强度的工作中。

从那以后,李冰冰开始感觉到自己的身体日况俞下。最后拼命三娘终于“认怂”,不得不减少工作来好好调理身体。

所有的“忍一忍就过去了”,其实都是在玩命。

太累的时候,就停下来吧

熬夜、生病、猝死,这些老生常谈的话题,每天都在被热议。

前不久,台湾艺人高以翔因心源性猝死,离开人世。生前的他热爱生活,投资健身房,从12岁便开始健身。

当大众提及运动,通常都会联想到健康、活力和强健的体魄。然而也有不少人会提出这样的疑问:以前不锻炼的时候一年都不见得病一次,现在锻炼以后几乎一个月病一次,怎么体质反而变差了?

莫非生命在于运动,运动强身健体这句话是假的?需要明确的是,运动是会影响免疫系统的。

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首先必须肯定,运动是可以提高人体免疫力的。  一些针对长期锻炼的老年人(10年以上)的研究发现,他们血浆中白细胞介素比普通老年人多很多,换句话说,常年锻炼的老年人免疫系统是2.0版本,而普通老年人是1.0版本。

中等强度的训练对免疫系统的升级绝对是有帮助的,但当你训练过度的时候,免疫能力则会应激性地下降,专业上称为“开窗”。  运动过后的24小时内会出现免疫抑制的情况。在这段时间里免疫细胞开始“罢工”,进行休息调养,而感冒病毒入侵体内,正需要免疫系统与之斗争,“没有”免疫细胞,感冒病菌自然分外猖狂。

简单来说,如果把人体比喻成电脑的话,当适度训练的时候,身体各机能硬件工作正常,免疫系统也能定期杀毒、清理垃圾插件等等。但当你过度训练时,硬件运转过速,要处理的东西过多,免疫系统无法顾及,就如同电脑当机一样,而你又无法像安装清理大师、加速球那样选择性的关闭某些程序,所以免疫系统才会出现“松懈”。

此时,一些病毒就容易趁机而入,最后导致的结果就是——你病了。

当你感到疲劳、没有精神的话,那肯定是机体发出的信号,建议好好休息,因为疲劳下运动是没有任何好处的。

有知情人透露,高以翔倒下前,曾连续录制17小时,加上夜晚疲惫感加剧,最后只说了句“我不行了”。

太累的时候,就停下来吧!你不停下来,心脏自己会停。

人生很长,我们不必急于一时。

作者:李晨琰
编辑:沈湫莎
责任编辑:顾军

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