108岁，不戴眼镜也能穿针引线
秦万巨在缝补拖鞋。(视频截图)
本报记者 钱钰
2016年是农历丙申年，即十二生肖的猴年，108岁的秦万巨将迎来人生中的第九个“本命年”。目前他是上海排行第三的男寿星，老先生有个绝活———不戴眼镜也能穿针引线，还能拉着扶手一口气做10个下蹲动作。
饭吃六分饱，喜欢吃糯米制品
虹口区伊敏河路上的巴林小区内，秦万巨和二儿子、二儿媳、4岁的小重孙住在一套60多平方米的老式公房里。中午12点，儿媳钱玉英正在给公公烧午饭———7个芝麻汤圆和1个白煮蛋。
“老人中饭都吃得比较简单，我烧什么他吃什么，从不挑剔。他最喜欢吃芝麻汤圆、糯米饼、八宝饭等糯米制品。过去，他一口气能吃下10个汤圆，现在吃不了这么多了，毕竟年纪大了。”钱玉英捞起热气腾腾的汤圆，进屋喊公公吃饭。
朝南的一间6平方米的小房间里，摆着一张单人床和各式老家具，略显局促。穿着红色羽绒服的秦万巨坐在躺椅上，戴着老花镜正在查字典，老人看上去精神不错。“爸爸上午起床后，一般会读一读报纸。小时候家里穷，爸爸只念到了小学四年级，碰到不认识的字，他就查字典。”儿子秦世裕说。
不用人搀扶，秦万巨从自己的房间走到了厨房，吃了5个汤圆后就一推碗示意吃饱了。“今天怎么白煮蛋也不吃了? 老人的饮食控制得很好，饭吃六分饱，多一口也不要，他会拨到儿子的碗里。”钱玉英很佩服公公的“定力”———绝不暴饮暴食，且不嗜烟酒。她还说，公公若是下午肚子饿了，会自己把饭菜放进微波炉热一热再吃。只不过，最近他常常会把“加热”键错按成“烧烤”键。
拉着扶手一口气能做10个下蹲
老人见到有来客兴趣盎然，有问必答，思路清晰。只不过，最近，他的听力有点下降了，需要小辈凑到耳朵边，大声喊话才听得清。坐在饭桌旁，看着老父亲吃着汤圆，快70岁的秦世裕禁不住感慨说，“如果算虚岁，过年爸爸就要109岁了，牙口挺不错的吧，还有七颗牙呢”。
秦万巨1908年11月出生于江苏高邮，16岁就来到上海讨生活，以拉黄鱼车为生，后到第二印染厂工作。24岁那年，他因病摘除了一个肾，当时医生曾预言他只能活到30岁，没想到，这个坚强的老人却活了一个多世纪。秦世裕说:“父亲在103岁时曾做过身体检查，各项指标都相当好。他的心肺功能跟70岁的老人差不多，你看他这么大岁数了，拐杖也不用的。”
说到长寿秘笈，儿子、儿媳都说，老父亲并没有特别的保养之道，就是一个很普通的老人。每天早上醒来，他并不急着起床，而是先躺在床上舒展一下筋骨，扩胸、伸腿，把双手搓热后放在脸上按摩揉压。上午老先生会看看报，中午睡一会后，下午再看看戏曲节目，入睡前喝一杯牛奶，再吃一片安眠药。儿媳解释说，对老人而言，吃安眠药的心理作用大于实际药效，老人习惯了，医生也说无大碍。
“起床后，他从来都是‘冷水(洗)面，热水(刷)牙，。”秦世裕说，现在父亲出门少了，就在阳台运动。家里厕所装了个1米多高的长扶手，他常常扒着扶手练下蹲，一口气可以做10个。
生活节俭心态乐观平和
在秦家人看来，秦老先生的长寿还要归功于家族的“长寿基因”。“我爷爷是92岁去世的，我的姑姑和爷叔分别活到了99岁和94岁。”秦世裕说。
除了基因外，勤劳好动或许也是老人长寿的一个原因。老人日常生活能自理，闲不住。自己的碗自己洗，洗澡、换衣服都是自己来，拿东西不愿意使唤别人。能自己做的尽量都是自己做，有时还抢着做。秦世裕从鞋柜里拿出两双毛线拖鞋，一双是女儿的，一双是小外孙的。他指着鞋底那一圈有些歪歪扭扭的线脚对记者说，“可能你都不相信，这是108岁的老人缝补的。他看见孙女的拖鞋脱线了，马上就替她缝好。”最令儿子佩服的是，父亲现在依然不戴眼镜就能穿针引线。秦万巨还当场展示了自己的“绝活”，尽管双手有一点颤抖，老人还是精准地将线头穿进了针眼，一次成功。
秦老生活非常节俭，衣服和被单都是一补再补。单人床上，黄色的被面看上去有些“年岁”了，有些地方已被磨得泛白透光。一条丝棉小盖被也是老人手工缝制的，被子的边角也被磨破了。儿媳看着被子叹气说:“老人节俭惯了，没办法。只要东西还能用，老人都舍不得扔，破了就补一补。你要是扔了，他还会生气，重新捡回来。”好几次，老人的衣服和被子破得实在不成样了，儿媳只好请大姑子过来佯装把它们拿回家洗，才能扔掉。
人生不如意事常八九，可秦老心态平和，十分乐观。秦世裕说，他父亲一直靠搬运工的微薄收入养家糊口，踩着黄鱼车风里来雨里去地拉货。记得当时加工资，技术工人加7元，普通工人只能加3.5元。“乐观豁达的父亲没有怨言，还宽慰家人，‘我多活一年，这些工资就都在里面了，。没想到这句话如今成真，他活了整整108年”。今年是猴年，是秦老的本命年。家人说，并没有为老人准备特别的本命年礼物。“100岁以后，我们基本都淡化了老人的生日和年龄，就这样平平淡淡地过下去。”秦世裕说。
在餐桌台面下压着一张 《多少健康歌》，秦老经常会念给自己和儿女听听，“多言喜，少犯愁，多知足，少攀比;多活动，少卧床，多下蹲，少坐椅;多坚持，少疾病，愿大家，共勉励……”老人笑着说，“这几点不敢说全部吧，我基本上都做到了。如今，我岁数也大了，希望哪天我走的时候不要麻烦到家人!”