【阅读西方】《为什么我会这么做?》

《为什么我会这么做?》

Why Do I Do That？Psy-chological Defense Mechanisms and the hidden Ways They Shape Our Lives

Joseph Burgo New Rise Press

(2012年10月版)

作者约瑟夫·布格博士从事心理治疗行业已有三十余年，主要擅长婚姻与家庭关系。在本书中，约瑟夫并没有从处理愤怒情绪的认知———行为学技巧入手，也没有谈及强化自尊自信的策略方法，而是探索了自我探求的心理诊疗基本方法，强化了自防机制在控制情绪方面的重要作用。

虽然内容很专业，但约瑟夫的解释却简单易懂，本书第一部分介绍了人类的下意识想法和心理防御在抵御不良情绪方面的重要作用，接下来的几章节则对主要的防御机制进行了一一详述，并设计了有关如何确认自我心理防御的相关练习。最后，约瑟夫则提供了如何卸下心理防御，并有效处理下意识行为的指导。如果有兴趣通过心理调节改善人际关系，或有志于更好地管理自身情感生活的读者，不妨仔细读一读此书。

            (希哲)