2款美味与营养并存的快手焖饭推荐 减肥必备

快手焖饭可以完全称得上是美味与营养的结合体，老少皆宜，口味不限，越来越受到养生者们的青睐，也明星们美容减肥的必备招数哦！是不是很心动呢！

什锦焖饭

食材：

猪肉150g，香菇100g，胡萝卜80g，芋头200g，大米400g，食用油/猪油适量，料酒适量，生抽3~4汤匙，老抽半汤匙，葱花少许，盐适量。

做法：

1、猪肉加少许盐剁碎，香菇、芋头和胡萝卜都切小丁，大米洗净后浸泡半小时，再沥干水备用。

2、热锅，倒适量油，炒香猪肉末。翻炒至变色后，加料酒去腥，加生抽、老抽调味调色。

3、倒入切好的胡萝卜丁、芋头丁和香菇丁，翻炒一分钟。倒入大米混匀，翻炒一分钟。再把混合体们移入电饭煲中。

4、加适量水没过，然后按平时煮饭模式，正常焖煮。

打开电饭煲的那一瞬间，小编的鼻子表示很享受。饭香！菜香！肉香！混合香！嘴巴表示，幸福感饱满，咸香软糯，完美合体。简直了！

不想起油锅的懒癌患者们，吃不得油腻的小清新们，可能下面这锅饭更适合你。

鸡肉香菇焖饭

食材：

大米300g，鸡胸肉200g，蘑菇100g，芋头200g胡萝卜50g，酱油2汤匙，葱花适量。酱汁，水300g，盐适量，酱油1汤匙。

做法：

1、鸡胸肉切小片，用料酒，生抽和淀粉腌制半小时。胡萝卜切成扇形薄片，蘑菇切薄片，芋头切丁，小葱切末。

2、大米洗净并浸泡半小时，沥干水备用。

3、芋头，胡萝卜、蘑菇和鸡胸肉拌匀，淋酱油调味。

4、大米放进电饭锅中，倒入调好的酱汁。倒入其他小伙伴们拌匀，就开煮吧。

比起第一锅，

颜值是略低了几分啦....。.

但它无油脂，零负担，

而且咸淡适宜，香糯有余，

妥妥的也是一款好焖饭。