史上最全0-3岁宝宝手部精细动作训练 收藏喽！

宝宝的智慧在指尖，爸爸妈妈要给宝宝提供丰富的材料，通过游戏，让宝宝的小手得到充分的锻炼，让宝宝的小手越来越灵活。下载喜马拉雅FM，搜索“育儿贾说”，收听收听育儿贾说 智商课之“1-3岁宝宝手部动作精细动作训练”获取宝宝手部动作发展的秘籍。

宝宝刚出生时，动作是混乱的，两只眼睛的动作有时也不协调，随着月龄的增长，眼睛和手的动作才开始能够配合，手的运动能够和眼的运动——视线一致，按照视线去抓所看见的东西，也就是手眼协调动作。

从看见自己的手到手眼协调动作

一个6周大的宝宝，如果仰面躺着，通常会采用颈紧张反射姿势。尽管他已经能比以前更自由地转动头部了，但还是很少直视上方。宝宝的手，尽管仍然经常紧握着，但此时会经常高高地举起。如果手举起的位置与其头部转动的方向一致，他的手有时就会出现在其视线中，但不管手是静止的还是移动的，宝宝似乎都不会注意到它。因为宝宝还不能很好地看清周围的小东西。他的眼睛还不能聚焦在这样的东西上，并且他还没有形成三维视觉。

在6周之后的某些时候，如果仔细观察，你可能会发现，当宝宝的手经过其视线的时候，他会对小手瞥上一眼，甚至可能还会看第二眼，这表明他能够看到东西了。之后的每一天，宝宝看到自己的手的迹象会变得越来越明显，逐渐发展到对自己的手给予注意。如果在他的手边有可能触碰的东西——例如悬挂在婴儿床上的玩具——你会看到他对这些玩具产生了更浓厚的兴趣。对手的频繁注视，不管是单独的注视还是当手触碰物体时的注视，都表明宝宝的近距离视力发育正常。

3个月左右的时候，宝宝仰面躺着的时候会把双手都放在胸前并相互接触，也就是双手相扣，只有，宝宝会因这种有趣的双手相触的感觉而对其进行注视。

“手-嘴动作”在出生后几天的宝宝身上十分常见，而频繁的“眼-手动作”则出现在宝宝6-10周的时候。“眼-手动作”的发展代表着一个过程的开始——宝宝将学会把手作为一个工具去抓取物体以便拿到自己跟前把玩。从手-眼行为的开始出现一直到宝宝至少两岁的时候，这一行为都是宝宝所面临的挑战和兴趣所在。

手眼协调动作的发展阶段

1、动作混乱阶段（1个月内）

这个时期，手的动作主要是出生时的原始反射，即抓握反射，当你把手指、铅笔或木棒触及宝宝的小手掌时，宝宝会立即紧紧地抓住不放。这是一种生存的本能。

2、无意触摸阶段（1-2个月）

如果偶尔碰到物体（如被子），就去抚摸。有时用一只手去抚摸另一只手。这时的抚摸特点是手只会沿着物体的边缘移动，或用手拍，这些都是无意识的动作，还不会抓握。这时，宝宝会把手举到眼前，然后把手放到嘴里吮吸，这是宝宝手眼协调动作的萌芽。

3、无意抓握阶段（3-4个月）

这个阶段，把东西放到宝宝的手掌上，他就会去抓握，甚至能摇响玩具，但这些都是无意识的动作，只是手的偶然挥动使玩具发出响声。但这时的抓握与新生儿本能的抓握反射不同，不像以前那样紧紧抓住。

4、手眼不协调的抓握（5-6个月）

这个阶段，宝宝的手总是在物体周围打转，不能准确达到目标。如果把物体放在宝宝手上，他能用除拇指以外的所有手指，抓住物体靠在手掌上面。

5、手眼协调的抓握（6个月左右）

这时，手眼协调动作发生了，这个阶段手动作的特点是：

能够按照视线去抓住所看见的东西；

动作有了简单的目的方向，并且能够作出一些虽然简单，但是有效果的动作，例如把东西拉过来，推开等；

不会换手。当手里拿着一样东西时，如果见到另一样东西，就会把手里的东西丢掉，去拿别的东西。而在6个月之前，如果孩子右手拿着一块积木，再把另一块积木放在他的前面，他就会把先前手里拿的积木丢下，或者用右手拿着积木去敲打旁边这块积木，而不会用左手去拿。

6、手的动作开始形成（7-11个月）

五指分工动作的发展是一个逐步发展的过程。3、4个月的孩子在抓东西的时候，主要不是用手指的动作，而是把整只手弯起来，好像一个好钩子那样，这时大拇指和其他四指的动作处于相同方向，一起大把抓。

以后，大拇指的动作和其他四指逐渐分开，形成五指分工的动作。7个月左右，五指分工动作逐渐灵活。可以按照物体的不同形状、大小或位置，变换手的姿势，拿起以前不能抓起来的东西。孩子们逐步学会了拇指、食指和中指开始协同工作，拇指和食指放在各自的对立面形成钳状，和单独使用食指。

6个月以后学会双手配合。这时孩子喜欢摆弄物体。这时，孩子可以根据物体来活动，比如搬来搬去，比如摇拨浪鼓、敲击音乐鼓等；喜欢重复连锁动作，比如孩子会把玩具从盒子里拿出来，再放进去，再拿出来，再放进去，反复多次。

当宝宝慢慢长大，他的动作也越来越灵活。一开始宝宝只会触碰物体，慢慢就能学会有意识地抓，接着你还会发现，他抓握时间会逐渐加长，最后甚至拿起物体了！触碰、抓、对捏、画……宝宝动作的变化就是这么神奇！

妈妈在日常生活中，可以有意识地给宝宝提供一些机会，让宝宝练习手部动作，锻炼宝宝的手部力量和手指的灵活性。

0-6个月

1、手指抚触

方法：从出生后就可以开始对宝贝的肩膀、手臂、手心、手背，手指、手腕等进行抚触，刺激宝贝的手部神经，促进宝宝的手指灵活性。

注意，千万不要给宝宝带手套。

2、感知小手

方法：在宝贝的手腕上系个铃铛或手帕，每次摇动手臂时，都会让宝贝格外注意自己的小手，以此来锻炼他手部的感知能力。还可以握着他的手，帮其碰一碰、抓一抓悬挂的玩具。这样不仅能够训练他的抓握能力，还可以促进眼手的协调能力。

3、满手满抓

方法：准备一些宝贝可以抓满手的东西让他抓握，比如铃铛、海绵、橡皮玩具等。塞满两手，张开，然后再把东西塞进去，反复练习握掌、伸掌的动作。

4、够玩具

方法：在宝宝面前悬挂一些颜色鲜艳的玩具，让宝宝去抓握。开始放在宝宝一伸手就能抓到的地方，然后慢慢移到远一点的地方。可以时常更换不同质地的玩具，使宝宝在抓摸过程中接受不同刺激。

5、撕纸游戏

方法：教宝宝撕纸，培养他的手眼协调，锻炼手的精细动作。

6、练习换手

方法：有意连续向某只手传递玩具或食物，妈妈示范将手中的东西从一只手传到另一只手，让宝宝反复练习，学会换手。

7-12个月

7、扔玩具

方法：如果宝宝扔玩具，你可以拾起来给他继续玩，让他积极地探索。

8、玩具对击

方法：训练宝宝用一只手的玩具对击另一只手的玩具，这样能促进手-眼-耳-脑感知觉能力的发展。

9、拉抽屉

方法：在抽屉里放上宝宝喜欢的玩具，让宝宝练习拉抽屉。可在抽屉门上放个毛巾不要让抽屉关紧，防止宝宝抽拉的时候夹手。

10、捏饼干

方法：在塑料餐盘里放一些葡萄干、小饼干等小食品，让宝宝用拇指与食指对捏，拿着吃。

11、翻书

方法：给宝宝准备纸板书，引导宝宝自己翻书。

更多锻炼宝宝手部动作的游戏请参考宝宝天地的游戏板块

宝宝1岁以后，五指功能分化，手指越来越灵活，能做的事情也越来越多。妈妈要根据宝宝的月龄和能力发展，提供相应的支持。

游戏

1、塞

方法：准备一个空饮料瓶，蚕豆若干，请宝宝将蚕豆一个一个地塞进瓶内。

2、舀

方法：准备小碗、小勺、乒乓球，水盆（内装水，小球浮在水上），请宝宝用勺子将乒乓球舀出来，放到碗里。

3、倒

方法：准备两个塑料水杯，装有水的水盆，请宝宝把水从一个水杯倒入另一个水杯。锻炼宝宝的手腕灵活性。

3、穿珠

穿线训练孩子的手眼协调能力，以及手的灵活性。

方法：准备一些大珠子和一根长线，妈妈示范，然后让宝宝试着穿。

4、卷

1岁半以后宝宝对卷的动作特别感兴趣，既训练了手腕的灵活性又锻炼了两只手的配合能力。

方法：准备一个小毯子或者一条小毛巾或者几张彩纸，妈妈展示卷的方法，请宝宝跟着做。

5、涂

方法：条件许可的话在宝宝够得着的墙壁上单独开辟出一块墙，专门给宝宝涂鸦用。也可以给宝宝提供一些白纸和画笔，让宝宝自由涂鸦。

注意：通过宝宝的自由涂鸦，培养宝宝精细动作的发展才是关键，不可追求涂鸦的效果。

6、切

方法：可以让宝宝用塑料小刀切馒头或者黄瓜条等。

7、垒

方法：准备一些大的积木，让宝宝练习垒积木。

更多好玩的游戏，请参考宝宝天地的游戏环节。

2岁以后，宝宝精细动作进一步提高，这时，妈妈也要提供相应的游戏，提高宝宝的动手能力，同时为宝宝自理能力的发展打下基础。

游戏

1、揉

方法：妈妈和宝宝每人手里拿一块彩泥，妈妈先把彩泥揉成球儿，让宝宝学着也将彩泥团成球儿，再压成饼等。

2、描

方法：在纸上用铅笔事先画出一些圆或者正方形等图形，让宝宝沿着已画好的线条涂描。

3、折

方法：学习折正方形、三角形、长方形。

4、夹

方法：让宝宝用筷子夹糖果，从一个碗里夹到另一个碗里，也可以用筷子夹纸团、花生米等。

5、插

方法：购买一些拼插玩具，供孩子随意拼插。

6、剪

方法：准备一些厚度适宜的纸张和一把安全剪刀，向宝宝示范使用剪刀，让宝宝随意剪。

随着宝宝剪这一动作熟练，可以在纸上剪直线或在纸上画一些简单的图形，如三角形等，让宝宝沿着线剪。

7、钓

方法：让宝宝在立体海洋中把小鱼一条条钓上来，可以锻炼宝宝的耐心和手眼协调能力，还可以在游戏中让宝宝认识到磁铁的作用。

8、扣

方法：让宝宝练习扣自己衣服上的纽扣。

9、拧

方法：准备一些带盖的塑料瓶，让宝宝练习拧这一动作。