雾霾伤肺又伤眼，眼防专家告诉你：眼睛也得保护起来！

洁白的雪花刚走没几天，灰蒙蒙的雾霾就笼罩了整个上海。

在大多数人的认知中，雾霾最容易伤害是呼吸道，所以口罩成了雾霾天的“时髦”。然而，上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）眼科专家王旌在接受记者采访时表示：雾霾对眼睛的影响也不容忽视。

雾霾天眼科门诊患者增多

雾霾，顾名思义，是“雾”和“霾”的混合物，其中雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲，虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害。

而霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，空气相对湿度低于80%，颜色发黄，气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有害。

雾霾对眼睛的损害有事实可依，比如雾霾天很多人会发现，自己的眼睛无故出现血丝，偶尔还瘙痒，总想用手去揉。而在上海市眼病防治中心（上海市眼科医院），雾霾天门诊的眼疾病患者人数比平常增加了很多，部分眼表炎症患者跟雾霾有密切关系。

雾霾为什么会导致眼表疾病？

雾霾是一种空气污染物，可见的空气污染物主要包括氮氧化物、硫氧化物、臭氧，烟雾和颗粒等，不可见的污染物包括一氧化碳、CFCs（氯氟烃）和放射源等。

臭氧和紫外线造成软组织中的透明质酸解聚，对浅表组织如皮肤、眼睛表面、呼吸道等造成光化学损伤。

氮氧化物可以和紫外线共同作用，加速角膜表面硫醇和还原性谷胱甘肽（GSH）的氧化，产生病理作用。

雾霾伤眼，3类人群须当心

雾霾天容易出现呼吸道、眼睛表面和皮肤的不适。

1、对于本身患有干眼症的患者  更容易出现眼红、异物感、灼热感和刺激性流泪。

2、对于本身患有过敏性结膜炎、过敏性皮炎的患者，由于缺少泪液的清洁作用，雾霾天容易加重症状，出现眼痒和不适。

3、对于本身患有睑板腺功能障碍等慢性眼表疾病的患者，雾霾天也会加重原有疾病的症状。

雾霾天如何保护自己的眼睛？

1、对于光敏性皮炎等患者，外出时可戴防紫外线眼镜，以减少辐射损伤。

2、对于干眼症或有眼部刺激症状等患者，可以使用人工泪液，但要优先考虑不含防腐剂的人工泪液，以增加水分，清洁和平衡眼表环境。

3、对于过敏性结膜炎、过敏性皮炎和睑板腺功能障碍等慢性眼表疾病的患者，要在医生的指导下使用抗过敏药物和消炎药物，积极治疗原发病。

雾霾天还要注意5件事

1、老人和孩子由于抵抗力弱，应尽量减少外出，家庭应关闭门窗，避免室内环境受到污染，对眼健康造成伤害。

2、注意休息，避免眼部疲劳，不做低头族。过长时间的用眼，容易造成泪液大量蒸发。闭目养神可以增加泪液积聚，让泪液自动发挥“清洁工”的作用，冲刷附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。

3、平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。外出时可佩戴防护眼镜，减少眼睛附着微粒的可能，避免引起不适症状。

4、雾霾天尽量少戴隐形眼镜。佩戴隐形眼镜，泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物无法被泪液冲刷，容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。

5、若出现严重流泪、眼睛有脓性分泌物，总是畏光、视力下降等情况，通过闭目养神无法缓解者，应及时就医。（作者王旌为上海市眼病防治中心主治医师、中华医学会上海眼科学分会会员）

编辑：朱颖婕

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