教师节，来谈谈老师的“眼睛亚健康”防护

站三尺讲台，传李杜韩柳诗文；握一支粉笔，授孔孟老庄学问……这是我们眼中的老师，随着教育改革深入推进，社会预期不断提高，教师工作量也在持续增加，这在很大程度上已经影响到教师身心健康和学校教学质量。

近日，由《中国教师压力调研报告》中显示，教师这个职业的发展现状不容乐观：97.26%的老师都有不同程度上的压力；56.39%的老师回家后至少还需工作一小时；32.75%的老师假期里也有作业要完成；82.3%的老师长期受到近视、视疲劳……几乎每位老师都有不同程度的眼睛亚健康状况，而近视成为了广大老师眼睛亚健康中的头号问题。

摘掉眼镜的美丽与戴着眼镜的烦恼

很多家长认为老师戴镜是斯文、有学问的表现，记者采访了几位学生，有一位学生对记者讲到，“粉笔灰经常时不时粘上老师的眼镜，有一次老师取下眼镜擦拭。才发现原来她的黑眼珠是那么清亮。突然觉得不戴眼镜的老师漂亮了好多”。

另一个学生表示，自己有一次上公开课，正在讲课的老师发现自己的隐形眼镜掉了一只，虽然急得冒汗但还是强装镇定讲完课。事后跟他们讲起，说近视实在太不方便了。眼镜给老师们带来的困窘、尴尬，听起来如实有点让人心疼。

近视长期发展的危害不容忽视

近视一旦出现，其发展一般不可逆转。人近视后，特别是近视如果出现在未成年阶段，其度数一般会以每年50-75度的速度增加，若期间得不到合理控制，成人后有发展为高度近视患者的可能，而致使眼底病发病概率也会逐渐走高。

据最新的研究数据显示，1000度近视出现视网膜病变风险是普通人群的近十倍。近视眼是视网膜脱离的高危因素，特别是近视大于600度的高度近视患者，由于眼球变长，视网膜被拉扯变薄容易出现裂孔，导致视网膜脱离。脱离后会导致患者视力下降，严重时会失明。

五大常见并发症需引起高度近视人士警惕

在我国，高度近视是常染色体隐性遗传。高度近视患者需要防范包括视网膜脱离、白内障等在内的五类并发症。

一、白内障

高度近视容易并发白内障。高度近视者会提早出现白内障，且白内障手术效果也要比没有高度近视病史的人群差。

二、青光眼

很多高度近视患者会发生青光眼，而青光眼是目前排在第二位的致盲性眼病，表现为眼压高、视力进行性下降和视野缩小。该病目前无法根治，只能通过药物、激光、手术等治疗措施来控制病情的发展。

三、飞蚊症

医学上称“玻璃体混浊”，主要是由于玻璃体液化导致，表现为看东西时眼前有黑影飘动，就像蚊子在飞舞。有飞蚊症的近视患者要定期检查眼底，关注视网膜的健康情况。

四、视网膜脱离

主要表现为突然视物模糊、变形、有黑影遮挡，严重者可导致失明。视网膜一旦脱离，需立即手术，以免视力进一步下降。

五、视网膜、脉络膜萎缩

高度近视患者眼球扩张，引起后巩膜葡萄肿，使视网膜变薄，进而发生萎缩。当视网膜萎缩累及黄斑时，可出现黄斑出血、裂孔，视力严重下降，且有中心固定暗点。

近视发展的主要原因

目前电子产品的使用时间之长、使用频率之高在全社会已成为普遍现象。而各类电子产品发出的可见光中，都含有大量不规则频率的短波蓝光，长时间照射会对眼睛造成伤害。与此同时，长期盯着电子产品的屏幕浏览内容也减少了眨眼次数，进而使得眼睛干痒、酸涩。

据日前发布的《不良用眼习惯调查报告》显示：超过80%的受调查者每天使用手机、平板电脑等电子产品的时间超过四小时。电子产品的过度使用对视觉健康的威胁尤为突出。此外，用眼时间过长、盲目配戴隐形眼镜、不正确的读写姿势、恶劣的阅读环境等，也是导致近视发生率居高不下和近视度数猛增的主要原因。

近视防控有赖科学矫正视力

对于未成年人而言，近视的控制主要依靠验配框架、OK镜等方式来解决。多数未成年人家长往往会带孩子到眼镜店进行验光配镜。然而，目前市面上部分眼镜店因设备不完善，在眼镜的验配过程中会直接省略掉双眼视功能检查环节。殊不知，这才是验光配镜的精髓。通过双眼视功能检查，才能找到孩子近视产生的真正原因。 孩子的第一副眼镜是非常重要的，因此建议家长到正规的医院或配镜机构进行科学验光，通过综合的检查数据制定最合适的配镜方案。

对于成年人而言，既可通过科学验光配镜来实现控制近视、矫正视力的目的，也可通过近视手术矫治视力，术后在恢复正常视力的同时也可摆脱眼镜的困扰。尤其对于每天需佩戴一副又重又厚的“酒瓶底”眼镜的高度近视人群而言，近视手术也是一个理想的选择。

隐形眼镜虽然可以避免戴镜困扰，但由于隐形眼镜与角膜直接接触，容易导致角膜缺氧，也容易发生感染，如不注意佩戴使用的卫生习惯，可发生角膜损伤、角膜溃疡、巨乳头性结膜炎等并发症，因而坚持隐形眼镜的科学保养和正确使用习惯就显得尤为重要。

作者：蔡劲锋(上海爱尔眼科医院副院长)
编辑：顾军
责任编辑：李雪林

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