网友票选上海十大最佳夜跑地：徐汇滨江大道居首

图说：　夜跑族跑过外滩

夜晚的上海，有着和白天不一样的景象。塞上耳机，在那些影影绰绰的小马路上，或跑或走，呼吸到的，也许是另一种味道的新鲜空气……在上海，越来越多市民加入“夜跑”，这些充满活力的运动人群，给夜幕下的申城带来一种新气象。

跑步爱好者建起网络俱乐部

“上海路跑俱乐部”，是豆瓣网上的热门小组，几乎每天都有网友在群里呼朋引伴“约跑”，大家还会晒出跑步路线和减肥成果与网友分享。

俱乐部群主是一名澳门小伙，名叫辛俊杰，今年25岁。他在一次泰国旅行时，邂逅一个上海姑娘，两人一见钟情，从此与上海结缘。辛俊杰很喜欢上海，他常常和女友一起跑步，边运动边欣赏城市夜景。

在上海的日子里，辛俊杰在豆瓣上创立俱乐部，建起微信群，聚起热爱跑步的年轻人，几乎每周休息日都一起跑步。

“85后”公务员小王，是朋友圈中小有名气的“夜跑达人”。坚持夜跑1年，每天慢跑10公里，用时1.5小时左右，体重从85公斤减到65公斤，成为让人羡慕的“花样美男”。他常与大家分享跑步经验：夜跑前最好查查PM2.5指数，污染严重的天气不要外出；夜跑时最好别穿黑衣服，佩戴荧光装备保护自己，随身带水和急救药品……

网友列出十大夜跑最佳路线

夜跑族都喜欢选择风景优美、有格调的市中心作为跑步地点。

“上海路跑俱乐部”的下一场夜跑地点就选在徐汇滨江。辛俊杰为组员们制订跑步路线，从徐汇滨江公共开放空间起跑，沿着龙腾大道、瑞宁路、江滨路、富润路、龙华东路等绕一个大圈，总计11公里。目前已经有20名群友报名参加。

网友们还列出市区的十大夜跑最佳路线，排在第一位的就是徐汇滨江大道，大家评价道“游客稀少的黄浦江边，越来越心胸开阔”。其余的夜跑线路，包括苏州河沿线：祁连山南路—北翟路—外白渡桥；光复西路领事馆区：金沙江路丹巴路—光复西路—古北路；复兴公园地区：复兴中路法国公园旧址—复兴中路思南路—南昌路—瑞金二路—淮海中路；老码头：外滩英迪格酒店—外马路—中山南路—老码头等。

记者实地走访了一些夜跑热门地。如普陀区苏州河畔的宜昌路有一长段路很幽静，沿着新建成的塑胶跑道跑下去，经过M50创意园区、梦清园环保主题公园、江宁路桥、昌化路桥等，夜幕下的苏州河畔，灯火闪烁，环境幽静，许多跑累的夜跑者会在绿地边、亲水平台处休憩拍照，欣赏美景。

许多区域开始打造景观跑道

对于市民的夜跑需求，许多区域开始打造景观跑道和步道。静安区设计了三大慢行圈，在南京西路设计全长2.6公里的商务休闲圈，为楼宇白领午间散步、慢跑提供便利；在昌平路设计5.3公里的宜居生活圈，便于北片昌平路一带社区居民跑步；在巨鹿路设计旅游风貌圈，满足市民的人文休闲需求。徐汇区则打造“徐汇万科中心”，规划近７万平方米的中心绿轴，有太阳能电车道、健康慢跑道和漫步道等。

许多“夜跑族”建议，可以学习国外对城市跑步专用区域的规划。比如在美国，几乎每个城市、乡村都有大片公园和专业的跑道供免费使用，美国的行人道路和机动车道完全分离。在巴西里约热内卢，长达30多公里的专用绿色跑道大部分相连，可以一路跑下去。