感冒时候喝牛奶？小心越病越重！感冒时真正要吃的是这6种食物，比药有效

天空飘起雪花后，很多地区的流感呈现高发趋势。

小编在这里要提醒“中招”的你，发烧感冒的病人不能食用鸡蛋，因为那会使人体的内热量增加，导致热量无法散发。

还有人或许认为，感冒时喝杯热奶能缓解症状。这可能是你的错觉。

近日，英国一项新研究表明，对流鼻涕、痰多的感冒患者来说，牛奶中所含A1β-酪蛋白能激活调控黏液生成的蛋白质表达，使鼻腔和喉咙中的黏液增多，从而加重感冒症状。

除了鸡蛋、牛奶，还有5种食物是不该在感冒发烧时吃的，我们来看一下。

蜂蜜

人在感冒发烧时一定要饮食清淡

避免一切过分滋补的食物

蜂蜜益气补中、营养丰富

但如果是在发烧时食用蜂蜜

会影响体内热气的有效清理、消除

从而加重病情甚至引发其他疾病

猪肉、鸭肉、羊肉

猪肉肥腻

吃多了容易助湿生痰

鸭肉性凉

感冒时过多食用容易滑肠敛邪

羊肉甘温助热

若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉

避免加重病情

柿子

柿子性寒、滋阴润燥

但是对于患有风寒感冒的朋友来说

柿子吃多了容易敛邪

从而病情加重

感冒迟迟不能痊愈

浓茶

茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋

加快脉搏、升高血压

感冒伴随发烧的朋友不能喝太多浓茶

否则体温升高、病情加重

茶水中的物质有可能会影响药物分解

阻碍人体对药物的有效吸收

从而降低药效、不利于康复

辛辣食物

辛辣食物具有刺激性

容易伤气灼津、助火生痰

不仅日常要少吃

感冒发烧期间更要避免

感冒发烧后饮食应清淡

往往辛辣食物还伴随过多的盐

辛辣食物应该少吃

说完了不宜吃的食物，来说说适宜吃的食物！这些东西能预防冬季感冒哦

酸奶

酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒。日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。

红薯

皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。

蘑菇

吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。

大蒜

大蒜能抗毒杀菌，并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3，若是经常咀嚼大蒜，还能降低患结肠癌和胃癌的风险。

当然，除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病，冬天一定要注意防寒保暖哦！

编辑：朱颖婕
责任编辑：张鹏

来源：综合自网络