“反向春运”火了！老人乘火车飞机，这些要提前准备

今年春节

“反向春运”火了！

老家的父母来到大城市

既能避免抢不到票的尴尬

还能带老人逛逛我们生活工作的城市

可谓相当“经济实惠”的选择

Z99次列车的列车员在帮助旅客搬运行李 新华社记者 丁汀 摄

“反向春运”虽好

上年纪的父母坐飞机火车

却成了一个不大不小的问题

老年人乘飞机、坐火车

都要注意哪些问题呢？

老人出远门，这些要注意！

火车卧铺优先

乘火车时间长，是非常考验体力的。老年人乘火车，一定要提前订票，最好选择软卧。如果是硬卧，尽量保证是下铺，实在不行，可以联系乘务人员协助调换。

提前体检

乘火车时间长，体力消耗大，对一些身体状况不是很好的老人来说，准备乘火车出门的话最好能提前到医疗机构进行体检，经医生确认没问题后再搭乘火车出远门。

有人陪同

出于安全考虑，老年人最好不要独自乘火车出行，尽量结伴而行，条件允许的话最好能有年轻人陪同。对于年事已高的老人则一定要在家人陪同的情况下乘坐火车。

携带手机

如果实在没有年轻人陪同，则一定要嘱咐好老人随身携带手机，最好是声音大、屏幕大、字大的老人专用手机，设置好常用号码的快捷键，并充足话费、充满电、带好充电宝或备用电池，方便与家人之间随时联系。若遇晚点等情况，要及时联系家人，提前在车站准备迎接。

带联系卡

老人出门最好带上一张“联系卡”，上面写清楚老人的姓名、家庭住址、联系人电话以及疾病史、服药史，方便迷路或发生意外时，别人能及时联系到老人家属。

准备食物

火车上食物的选择有限，老年人可提前准备易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、粥、香蕉等，对因病等有特殊饮食限制的老人尤其需要注意。

携带药品

老年人往往身体上会有或大或小的问题，出门前一定要携带必要的药品，尤其是患有慢性病的老人，如高血压病、糖尿病、冠心病等，有时尽管无症状表现，但也要有备无患。此外还要带一些防晕车、止泻、消炎等常备药，还要准备好服药用的水。

带根拐杖

对于腿脚不甚灵便的老人来说，出门携带一根拐杖可以有效预防跌倒，如果是带有座椅功能的拐杖更好，可以供老人随时休息。

行李精简

老人出远门时行李不要带的过多，带东西太多一方面会造成身体劳累，另一方面也容易丢失。此外，老人带土特产乘车，需要避免有刺激性、恶臭等异味的食物，比如榴莲、臭豆腐等等。

老人坐飞机，还需注意这些

与地面交通不同，老人对飞行的适应力和耐受力往往较差，同时由于飞机空间封闭，缺少急救措施，一旦发生危险往往难以挽回，因此老人坐飞机需要特别注意。

健康证明

尽管民航管理局并未规定老人乘飞机需要医院的“诊断证明书”， 但高龄老人要出示医院开具的健康证明才能登机，却是被更多航空公司默认的“行规”。是否需要“健康证明”，具体还需要看各家航空公司规定。

选大型客机

大型客机相比之下巡航高度更高，飞行更加平稳，是老人坐飞机旅行的好选择，而且大型飞机设施完备、保健条件更好，遇到紧急情况会有更好的应对。

预防晕机

为预防晕机，老人登机前既不能吃得过饱，也不能饿着肚子；尽量坐在飞机的前部，减少颠簸；乘飞机时口里含一块糖，也可起到调节中耳鼓室内外气压平衡，预防晕机。

患病老人需小心

患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、耳鼻病的老人以及刚做过手术的老年人不宜乘坐飞机。对于患有严重高血压和心脏病的老年人来说，大气压的变化可能会引发血压升高、心输出量减少、中耳道鼓膜受损、呼吸困难，甚至危及生命。

“无人陪伴老人”服务

随着大龄乘客增多，各航空公司也推出了相应的服务，超过65岁独自乘机，特别是长航线、有中途过站的航班，建议您办理“无人陪伴老人”服务，从值机、登机到接机都将会有专人协助。腿脚不方便的乘客还可以预定辅助工具（如轮椅），航班落地后地面服务人员也会准备辅助工具接送。（完）