美国营养师妈妈 15个有关吃饭的专业建议

Julie Burns是一位美国专业营养师，她结合专业背景，提供15个简单有效的好办法，让孩子能够好好吃饭，多吃蔬菜和乳制品，并更愿意尝试健康食品。

Julie Burns是一位美国专业营养师，同时也是7岁三胞胎的妈妈，虽然身为专业人士，但是在和三胞胎斗智斗勇的过程中，她一样走了很多弯路。

本文是她结合专业背景并总结了三个子女养育经验，为您提供的15个经过检验证明简单有效的好办法，让你的孩子能好好吃饭，多吃蔬菜和乳制品，并且更愿意尝试健康食品。

Julie Burns的工作，简单来说就是每天和挑食的人斗智斗勇，无论大人还是孩子。她负责培训芝加哥熊队和芝加哥公牛队的专业运动员们，告诉他们：怎样的饮食习惯才是健康的，她会试着说服一位长得像铁塔那么高的篮球运动员，或者告诉一个300磅重的中后卫——少吃垃圾食品（事实上，说服他们可并不容易）。

但是，相比之下，Julie认为让自己的孩子好好吃饭难度却更高，她的3个孩子每个人都有不同的饮食习惯——一个女儿Kathleen有严重的食物过敏，她不能食用鸡蛋、豆类和坚果；另一个女儿Julia不肯吃新鲜水果；儿子Marty，不愿意尝试任何新的食物。

很多妈妈们经常告诉说“对孩子不肯好好吃饭充满了负疚感”，她们都知道给孩子食用健康食品非常重要，她们只是不知道如何做到这一点，且看Julie的好方法——