10月“科学”流言榜：不叠被子更有益健康？

图说：是否叠被子对健康的影响微乎其微。网络图

叠被子有害健康，穿秋裤防关节炎，4毛钱治好高血压……网络上的“科学箴言”为了吸引眼越传越来离谱。由北京市科学技术协会、北京科技记者编辑协会等共同发布，上海科技传播协会支持的“每月科学流言榜”最新发布，一批十月网络常常见的科学流言“榜上有名”

不叠被子更有益健康？

不叠被不是因为懒，而是为了健康！近日，多家媒体报道称，英国专家实验发现，不叠被子更有利于杀死螨虫。这成为早上偷懒的最科学“借口”。

真相：温度和相对湿度是影响螨虫流行的最关键因素，将相对湿度控制在50％以下是控螨的有效手段。不叠被子有利于除螨这个结论有一定道理，但缺乏严谨度。除螨最重要的还是保持房间和被褥的干燥、空气的流通。不叠被子有利于水分的散发，被子的湿度下降快，确实有利于除螨。但是在本身阴冷潮湿的环境下，叠不叠被子的影响恐怕只是杯水车薪。

“忘穿秋裤”会招来骨关节炎？

冷空气来得快，申城一夜入秋，时髦女孩儿却依然短裙加身，看得老人们倒吸凉气：“姑娘，关节着凉，老来会得关节炎的。”事实果真如此吗？

真相：骨关节炎，也许你我即使穿秋裤也逃不开。骨关节炎是人体关节正常退变的结果，到了一定年龄，每个人都会有骨关节炎，只是程度不同而已。骨关节炎具体的发病原因尚不清楚，高龄、肥胖、不合适的锻炼、遗传等是骨关节炎的高危因素。寒冷不是导致骨关节炎的原因，但寒冷是骨关节炎症状加剧或复发的因素。寒冷可以诱发骨关节炎的患者出现疼痛、肿胀等症状，所以，寒冷很容易被大家误解为造成骨关节炎的原因。

“4毛钱治好高血压”？

“4毛钱治好高血压”的新闻正在网上广为流传。新闻中西安的王先生患有高血压，一直吃着降压药。国庆出游，血压突然升高不降，医生只给开了4毛钱的药，服用后血压很快就降了下来。

真相：“4毛钱治好高血压”不正确，目前高血压还不能根治，只能控制。北京大学人民医院心内科主任医师张海澄指出，这是典型的“标题党”。当前正值季节更替，天气忽冷忽热，血压本来就容易波动。对于许多高血压患者来说，这种天气需要调药或加量。患者如果旅游在外，可能因疲劳、紧张等导致血压升高。

医生为其开出的4毛钱药物，实际上就是利尿剂。这种药在临床中很常用，对于正在服用血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体阻滞剂的人来说，加服利尿剂可起到增强作用，效果会比较好。需要注意的是，利尿剂不是万能药，并非所有的高血压患者都适合。“4毛钱治好高血压”的概念也不正确，目前高血压还不能根治，只能控制。

手机基站越多辐射越大？

移动互联时代，我们几乎无时无刻都笼罩在电磁辐射的环境中，小区里的手机基站到底有多大辐射？

真相：一般在城区的手机基站的辐射功率都不大，典型的功率是30瓦特左右，最大的也就300瓦左右。在实际情况下，我们的生活区一般离开手机基站在100米以上，以100米做估计，那么离300瓦特基站100米的距离上的辐射功率面密度是10米距离上的辐射功率面密度的1/100。远远低于中华人民共和国国家标准《电磁辐射防护规定》。所以只要离基站100米以外，我们完全不用担心基站对家庭生活的危害。

“草莓+发酵”粉美白牙齿？

牙齿健康，美化生活；牙齿美白，提高颜值。各种牙齿“美白术”应运而生，“草莓+发酵粉一起使用，5分钟后刷牙漱口，牙齿就像 “陶瓷一样白”。

真相：专家指出，这种做法是不可取的。利用草莓美白的原理是利用酸来腐蚀牙釉质。我们都知道草莓中含有草酸，属于弱酸性的物质，而发酵粉在空气中发酵，迅速繁殖出大量细菌，产生乳酸，这两种酸性物质会引起牙釉质表面的钙磷脱落，这一过程叫做脱矿（也称脱钙 ），轻则改变牙齿色泽，重则形成凹陷，造成釉质损伤。

睡前一杯牛奶能助眠？

许多失眠者喜欢在夜里给自己来杯牛奶，据说因为科学家发现牛奶中含有一种能使人疲倦欲睡的化合物L-色氨酸。大脑以这种化合物为主要原料，合成的五羟色胺能抑制思维活动，从而使人想睡。

真相：这里提到的色氨酸是我们身体需要的必需氨基酸之一。含有丰富蛋白质的牛奶，确实和肉类一样富含L-色氨酸，而L-色氨酸也确实可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素。不过，一小份食物中含有的色氨酸总量并不足以让身体激素水平发生波动。另外，牛奶里的色氨酸要运到大脑里，恐怕也没预想的那么容易。

至于牛奶的热度是否有助于入睡，皮肤温度上升确实能加快入睡速率。但一杯到胃里的牛奶并不足以让你的皮肤温暖几分，一个热水浴会有效得多。