润肺止咳粥秋季不可少 秋季养生就是润肺止咳粥

秋季天气特别的干燥，特别的容易引发咳嗽，秋季是养生的好时机，秋季养生最不能少的就是润肺止咳粥哟，润肺止咳粥可以很好的缓解止咳等症状，今天小编就带你去看看润肺止咳粥秋季不可少，秋季养生就是润肺止咳粥。

润肺止咳粥秋季不可少秋季养生就是润肺止咳粥

杏仁粥

甜杏仁15克(捣碎)，与粳米50克一同熬粥服食，每日1次，连续7日。此粥适宜受寒所致的咳嗽、痰清稀、气短等症。甜杏仁具有祛痰止咳、润肺平喘的功效。甜杏仁中含有苦杏仁苷，在体内能被肠道微生物酶或本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，起到镇咳、平喘的作用。另外，苦杏仁苷分解产生的苯甲醛经安息香缩合酶作用生成的安息香具有镇痛消炎的作用，有利于消除呼吸道炎症。

润肺止咳粥秋季不可少秋季养生就是润肺止咳粥

桔梗粥

桔梗10克，粳米50克，一同熬粥服食，每日1次，连续7日。此粥适宜秋冬季受寒诱发的急、慢性支气管炎，以及咳嗽、哮喘等病症。桔梗味苦、辛，性微温，专人肺经，有祛痰止咳、宣肺排脓的作用。药理研究发现，桔梗能显著增加呼吸道黏液分泌量，从而稀释痰液，发挥祛痰作用。桔梗皂苷还有较强的镇咳、消炎作用，对急、慢性支气管炎均有治疗作用。

润肺止咳粥秋季不可少秋季养生就是润肺止咳粥

款冬花粥

款冬花15克1，粳米50克，一同熬粥服食，每日1次，连续7日。此粥适宜秋冬季燥邪伤肺所致的干咳、少痰者。款冬花味辛，性温，具有润肺下气、化痰止咳的功效，用蜜炙后的款冬花润肺止咳的功效更强。