2、蔬菜米饭饼
蔬菜米饭饼
原料:米饭(适量)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、面粉(适量)、牛奶(适量)、番茄酱(适量)。
做法:
1.准备食材。
2.在胡萝卜和黄瓜切丝。
3.把米饭放碗里用少许牛奶打散。
4.加入面粉。
5.加入适量清水和匀。
6.加入胡萝卜和黄瓜拌匀。
7.把面糊加入锅里煎制。
8.煎至两面微黄。
9.装盘,切块。
10.挤上番茄酱即可。
5、菠萝海鲜饭
菠萝海鲜饭
食材:菠萝(半个)、米饭(两碗)、鲜虾(250克左右)、蟹味棒(4条)、鸡蛋(1~2个)、青豆(1小把)、甜玉米粒(1小把)、腰果(1小把)、生抽(1勺)、盐(适量)、鸡精(适量)、胡椒粉(适量)、玉米油(适量)。
做法:
1.将所有材料准备好,米饭事先煮熟,也可以前一晚先煮好饭,隔天中午再炒。
2.青豆玉米粒放入开水中焯烫熟,捞出沥干水分,虾冷冻一下至硬壳后去除外壳,抽去虾泥,菠萝洗净后切成小方块,放入盐水中浸泡备用,蟹味棒切小粒。
3.生腰果每粒对切成半,放入无油平底锅内小火烤香,注意不要烤糊了,盛出备用(也可以放在烤箱里烘烤一下)。
4.平底锅内倒入少许油,打入鸡蛋滑散后盛出备用。
5.再在锅内倒入适量油,加热后倒入虾仁,青豆,玉米粒,蟹味棒一起炒香至变色。
6.把煮熟的米饭搅散加入,翻炒均匀后加入盐和生抽,胡椒粉,鸡精。
7.炒匀后加入沥去盐水的菠萝粒,再次翻炒均匀。
8.关火,撒入烤香的腰果,盛出食用(腰果最后加入到表面就可以,不要在炒饭的过程中加腰果翻炒,那样吃起来就不酥脆了)。
6、茄汁大虾饭团
茄汁大虾饭团
食材:虾(6只)、剩饭(1碗)、海苔(2片)、油、盐、糖、蛋清、番茄酱、黑芝麻、面包粉各适量
做法:
1.准备主料材料。
2.基尾虾去虾线、去头、去壳留虾尾。
3.放入盐,蛋青腌制10分钟。
4.裹上面包粉。
5.锅中热油,中火放入虾炸熟。
6.清洗锅后,锅中热油,放入剩饭翻炒,加入番茄酱,少许糖,盐炒均匀。
7.撒上黑芝麻拌均匀。
8.取适量饭团,将炸好的虾包入其中呈三角形状,留出虾尾。
9.将海苔剪成一寸宽的条状。
10.将海苔包住饭团即可。
9、蛋包饭
蛋包饭
食材:米饭,鸡蛋,牛肉粒,胡萝卜,圆葱,西红柿,番茄酱,盐,油
做法:
1.胡萝卜、圆葱、西红柿切小块备用,牛肉粒是熟的备用。
2.色拉油适量,放入干净锅内,烧8分热,倒入切块的胡萝卜、圆葱、翻炒,倒入一个鸡蛋液翻炒成型,加入西红柿炒干水分。
3.倒入米饭和牛肉粒,加入适量的盐和料酒。
4.翻炒入味即可盛出。
5.另取小碗打入2个鸡蛋,拌匀,加入适量的盐。
6.平底锅加入少量色拉油,倒入蛋液摊成鸡蛋饼,一定摊均匀哦。这步真有点急,就没时间拍照了,倒入炒好的米饭,包好盛盘即可,淋上番茄酱,按自己的心情装饰一下就ok了。
10、韩国拌饭
韩国拌饭
食材:米饭,西葫芦,胡萝卜,绿豆芽,鸡肉,白芝麻,油,姜,香油,辣椒酱,胡椒粉
做法:
1.西葫芦切丝,胡萝卜切丝,姜切末。
2. 锅里加入少许油,炒熟西葫芦丝。
3. 锅里加入少许油,炒熟胡萝卜丝。
4. 锅里少许油,炒熟豆芽菜。
5. 锅里少许油,爆香姜末,放入鸡肉末炒香,起锅时加入少许胡椒粉。
6. 热米饭铺在碗底,放上炒好的蔬菜和肉末。
7. 淋上香油,加入辣酱,撒上芝麻,拌匀即可。