美味又养生 茶水煮饭你值得拥有

大家都知道喝茶可以养生，但是茶水煮米饭就很少人知道，其实，茶水煮米饭养生又保健，常吃身体好哦！

大家都知道喝茶可以养生，但是茶水煮米饭就很少人知道，其实，茶水煮米饭养生又保健，常吃身体好哦！

1、茶水煮饭清香扑鼻

茶水煮米饭所使用的茶汤浓度比较低，但量比较大，这样既保留喝茶的好处，也无喝浓茶的危害，还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。

2、可防治心血管疾病

茶水中的茶多酚可以增强微血管的韧性，降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。

3、有防癌作用

茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤防癌的目的。所以平日里我们多吃茶水煮的饭或者泡的饭，可以有效的预防癌症的发生！

4、防牙齿疾病

茶水中含氟化物，食用茶水煮的米饭可防龋齿。我们每个人每天都要吃饭，而且还能从中保护我们的牙齿，真可谓是一举两得！

5、可防中风和抗老化

茶叶中的鞣酸有遏制氧化脂的生成和消除活性酶的作用，可使血管保持弹性，因而能防中风和抗老化。身边的中老年尤其需要多多吃茶煮饭！