【阅读西方】《适度：平衡、快乐的瑞典生活艺术》

《适度：平衡、快乐的瑞典生活艺术》

Lagom: The Swedish Art of Living a Balanced, Happy Life

Niki Brantmark

Harper Thorsons

2017年9月出版

在过去的几年里，世界各地都为瑞典的“适度”风格所倾倒。这个源自瑞典俗语的单词意味着“不多不少就是最好的”，堪称瑞典式生活哲学的核心。据传这个词的起源来自维京海盗，整支船队都用一只牛角喝酒，每人都只能喝大小适中的一口，以保证一圈下来刚好喝完。演变至今，就成了瑞典人提倡的实用与美感的平衡，一切都讲究“刚好”的生活方式，其中的核心概念就是我们无需做出太多极端的改变，也无需对自我加以否定，就能够与这个世界达成健康的和睦关系。

本书的作者妮姬·布兰特马克是一名室内设计博主。她创建并运营着“我的斯堪的纳维亚之家”，为她的订阅者呈现“适度”哲学的品位，讲述如何将这些准则运用到我们的日常生活中去。这些有趣的、给人以启发的想法能够帮助你实现内心的平衡，过上自在的生活，获得更持久的快乐。全书包括三个部分：首先是“让你的生活变得适度起来”，包括清理家中无用的物品、审慎购买新物品，并且学会接受“慢设计”的概念。在工作时也要记得抽出时间来享受午餐。其次是“家庭与家人的适度时光”，展示了如何获得简单的乐趣——邀请朋友们带上自己的拿手菜在家聚会，和孩子们共享手工时光，减轻家庭作业带给他们的压力。第三个部分根据“广阔世界里的适度艺术及可持续生活的原则”，教会我们在生活里做出小小的改变，例如使用LED灯泡、缩短洗澡的时间、改造生活设施等。如此你就能收获意外的惊喜，过上更有意义的生活。摆脱自我否认的阴霾，不用牺牲自己的爱好，同时也不会给地球造成需求以外的更多负担。此外，典型的北欧设计风格也是本书装帧的一大亮点，成为你随手点缀“适度”生活的最佳陪伴。

（四月）