【文汇教育】华东师大的这些年轻人，如何站上世界冠军领奖台

华东师范大学的体育馆二楼，有一间一年四季不关门的练习室，在那里汇聚着华东师大最具人气的帅哥美女们———华东师大全明星健美操队。除了人靓颜美气质佳，队员们还是为国争光的主力。不久前结束的第十届世界运动会中，夺得一金二银的中国健美操队主教练陶乐和两位选手李凌啸和黄子敬均出自这支队伍。

走进练习室，伴随着热情激昂的音乐，上步、起跳、踢腿、转身，竞技健美操的队员们正一个接一个地练习剪式变身跳……日复一日的紧张训练正在上演。

双胞胎兄弟四岁开始练体操，流出的汗水都有回报

就读于华东师大体育与健康学院运动训练专业的李凌飞和李凌啸今年19岁，在健美操队里被称作大牛和小牛。作为中国健美操队的主力队员，李凌啸拿下了本届世界运动会五人操冠军和三人操亚军。能够获得观众和裁判的认可固然可喜可贺，不过李凌啸表示，竞技健美操运动，让他体会到了付出的满足。“虽然有时候很累，但每天都过得很充实、很简单，在这里流出的汗水都是有回报的!”

四岁时，兄弟俩就被父母送到了河南省平顶山体操训练中心，开始自己的体操生涯。回忆起当年的日子，李凌啸感触颇深。因为体操对身体软开度的需要，柔韧性是每个体操运动员必须具备的素质，学体操的孩子从小就要“压腰”“压腿”“压膝盖”……

属于李凌啸兄弟俩的大部分童年时光都是在训练房里度过的，李凌啸将那段日子称为辛苦但纯粹的时光，“有苦才有甜，体操为我现在练习竞技健美操打下了很好的基础。”

13岁时，李凌啸的启蒙教练将他推荐给了时任中国健美操队主教练的周燕。两年后，他的哥哥李凌飞也开始练习竞技健美操。“双胞胎之间的默契是与生俱来的，在动作配合上也很有优势。而且两兄弟之间也会互相比较，互相竞争。”周燕说。

让李凌啸印象最深的是2015年3月的健美操世界杯　(法国站)　比赛。他第一次参加世界比赛，却在决赛场上出现了重大失误，只得了第四，比他晚两年开始接触竞技健美操的哥哥却拿下了铜牌。“当时一方面很替哥哥高兴，另一方面又有危机意识。”

兄弟俩在训练中相互竞争也相互鼓励。李凌飞在练习“立转”时总是轴不正，无法保持身体的协调统一，这时弟弟总会在一旁指导他，还专门为他拍下了练习时的视频，方便对比调整。

五人竞技健美操和三人竞技健美操是华东师大健美操队的强项，团体比赛特别考验队员间的默契、信任以及支持。为了增加默契度，即使是一个小动作，队员们也会练习上百遍。

就因为这样刻苦的训练与努力的付出，仅有30人的健美操队获奖无数，练习室外的玻璃橱柜中满满当当地摆放着队员们赢来的奖杯与奖牌。从国内到国外，队员们站上世界舞台，成为世界冠军。“通过训练和比赛，让我们更加理解和懂得了什么是团队精神，什么是互助互爱，真的是受益匪浅!”李凌啸表示，即使将来毕业离开健美操队，他也不会放弃这项运动，“我也希望更多人能够参与其中!”

体教结合让学生运动员的路越走越宽

和其他很多专业体制项目相比，中国的健美操带有浓厚的“体教结合”色彩。目前，国内参加竞技健美操的主要群体还是学生。中国健美操队，也就是所谓的“国家队”，其实只是国家集训队，队员并不是一直集中训练，而是来自各个学校的学生。

“我国健美操运动员都是在校学生，这些孩子是真正学校培训出来的运动员。”现为华东师范大学教授的周燕说，“没有比赛的时候，他们每天在学校上课，所有训练都是下课后在基地进行。除了训练就是学习，基本没有自己的业余生活。”

平时在学校里，哪怕是国家队选手，在成绩要求上和普通学生也没有区别，“比赛回来，国家队队员也得补课，补不齐，参加不了考试。”

在她看来，这样的体教结合模式，对于参加竞技健美操的孩子来说，也能起到更好的培养效果。华东师大体育与健康学院每年都会确保体育生的保研指标，“对于这些队员来说，今后走上社会不仅只是运动员，而且可能当老师或教练。”周燕说，“竞技健美操运动员本身就有丰富的实践经验，若能再提高理论基础，对他们今后从事体育科研有很大帮助。”华东师大正致力于提供更好的平台帮助体育生们提升文化素养与研究功底。

现任中国健美操队主教练的陶乐就是体教结合的好例子。1988年出生的陶乐虽然年龄不大，履历却非常丰富。2007年陶乐从华东师大体育与健康学院本科毕业后入选为国家健美操队运动员；2014年因伤病退役后，他决定留校任教同时兼任中国健美操队主教练。

凭借28枚金牌成为中国健美操历史上获得世界冠军最多的运动员，一直被称为“明星运动员”的陶乐从来没把自己当过明星，但他表示当运动员和教练还是有很大的差别。“在做运动员的时候，只需要明确自己的状态就可以了。而当教练以后，要管理好所有的队员。”陶乐说，“不管是专项技术，还是生活点滴，都需要照顾到，甚至还要了解每位运动员的性格和心理状态，才能既做到统一要求，又能因材施教。”

提到前不久刚结束的第十届世界运动会，尽管中国体操队收获颇丰，但比赛过程却不是一帆风顺。预赛的失利，让五人竞技健美操金牌险些丢失，“尽管和第一名之间只有0.2分的差距，但因为打分比赛本身就有裁判主观判断的因素，看上去有一分的差距。”决赛时，陶乐紧张到全身发抖，但只能选择相信队员。“到了赛场上，教练只能帮助他们处理一些后勤问题，其他一切还是要靠他们自己。”所幸，大家都顶住了压力，在决赛中发挥正常，拿下了金牌。

陶乐笑着说，即使自己心里再慌也不能让队员们看出来，毕竟教练在整支队伍中必须是“定海神针”一样的存在。

在华东师大的体育馆里，上午8：30—11：30，下午3：00—7：00，一年只有五天假期，每天的训练在重复上演着，“对于我来说能做的就是一直陪伴着他们，这种平凡也是一份幸福。”陶乐说。