眼睛也会着火？被干眼症“盯上”的你，应该如何做

你有没有过眼干、眼涩、视物模糊等症状呢？如果有，那么注意了，你极有可能患上了干眼症。

干眼症在中老年群体和用眼过度的青年群体中比较高发，其不良症状，让越来越来多的人们痛苦不堪。随着冬季来临，寒冷与干燥环境使得干眼症症状愈加明显，陈岩医生提醒，预防和治疗干眼症不容忽视。

眼睛也会“着火”？怎么回事

春节假期，家人围坐电视机前一同观看电视节目，其乐融融。但是，有些朋友看了会电视眼睛就跟着了火似的，又热又疼，感觉眼睛睁不开。陈岩医生解释说，像以上这种情况属于典型干眼症症状，长时间集中注意力看电子屏幕，眨眼动作频率降低，使得泪膜稳定性下降，加上冬季室内多数都是空调或暖气，无疑加重眼部的干涩而出现烧灼感。泪膜是均匀地分布在睑裂区的角结膜之上的一层蛋白-水-脂膜，非常薄，只有6~10毫微米。泪膜犹如让眼部保持湿润的一个“面膜”，可以让角膜变得平滑、湿润，一旦泪膜生成不足或者过度蒸发，眼睛就会又干又痛。

中老年人随着年龄的增长，眼部的腺体（如分泌泪液的泪腺、分泌油脂的睑板腺）逐渐萎缩老化，泪膜成分易缺乏，因此更加容易发生干眼症。干眼的危害主要是角膜上皮损伤，若不积极治疗，则容易演变成顽固性干眼，反复出现视力波动和影响生活的眼部不适感，此外引起眼表慢性炎症，降低眼表对理化、生物刺激的抵抗力，增加患结膜出血、急性结膜炎等疾病的风险，极端情况下甚至诱发角膜溃疡或者穿孔，从而严重影响视力。

干眼症并不是传统印象中的滴一下眼药水即可痊愈，需要眼科医生们针对每一位患者干眼症的具体类型和严重程度，制定个性化的治疗方案，以便尽快让烧灼感消失，眼睛恢复滋润健康的状态。

眼干切莫乱滴眼药水“解渴”

不少人都会因 “干眼症”导致视力下降才选择就医，其实这种做法往往会使患者错过了治疗的最佳时机。在临床中，很多患者在出现干眼症状时，因怕麻烦或各种耽误，一般会选择到药房买几支眼药水点一下就算解决，甚至还有部分患者特别青睐从日本代购的眼药水。陈岩医生表示，日本的某些眼药水含有收缩血管和引起清凉感的成分，用完立即使人有眼前一亮的感觉。但这种药是一时性的，治标不治本，用时间长了，其中的防腐剂成分会进一步破坏眼表的健康，感觉更干、更不舒服，所以并不推荐长期使用。选用眼药水不能走流行路线，一定要先明确是否患了干眼症，到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量、睑板腺功能等，切忌自己随便滴眼药水。

干眼不用慌，医生来帮忙

陈岩医生表示，日常生活中，“干眼症”是可加以预防的，不必太多恐慌，可通过以下措施予以防范：第一，减少用眼疲劳，主动眨眼，每分钟眨眼10—15次；第二，热敷，早上起床后可以拿热毛巾敷眼睛，温度不宜过烫，四十多度即可，也可用合适温度的蒸汽眼罩；第三，室内空调温度不宜调得过高，风速不宜太大，增加屋内湿度，有利于改善眼睛疲劳；第四，多做户外运动，放松眼睛，多向远处看看；第五，饮食均衡，适当多食富含维生素的蔬菜、水果；第六，少抽烟，或二手烟；第七，睡眠尽量充足，保持心情舒畅。

当然，预防只是第一步，如若对眼部不适置之不理，则很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。干眼常见的临床症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒、畏光、红、痛、粘丝状分泌物、视疲劳、视力模糊等。但是这些症状也不是干眼症特有的，因此一旦出现，最好还是请专业的眼科医生来判断，以防误诊，贻误治疗。

陈岩医生指出，对于轻度干眼症者来说使用浓度较低的人工泪液即可，但是人工泪液的使用也是有讲究的，不能滥用，一天使用控制在6次以内，不应过度频繁，以防止干扰正常泪液分泌。如果滴了之后仍感觉不适，那就要及时前往医院检查。干眼症可通过医院正规的治疗逐渐恢复视力、明显缓解不适，并且越早治疗越容易得到治愈。

作者：陈岩（作者系上海爱尔眼科医院干眼症专家，门诊每周二、周三全天）

编辑：朱颖婕

责任编辑：樊丽萍

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