一滴就清凉？日本网红眼药水不宜长期使用！冬季干眼症高发，这才是真正的护眼宝典

你有没有过眼干、眼涩、视物模糊等症状呢？如果有，那么注意了，你极有可能患上了干眼症。

干眼症在中老年群体和用眼过度的青年群体中比较高发，其不良症状，让越来越多的人痛苦不堪。

冬季，寒冷与干燥环境使得干眼症症状愈加明显，因此预防和治疗干眼症不容忽视。

眼睛也会“着火”

有些朋友看了会电视眼睛就像着了火似的，又热又疼，根本睁不开。这种情况属于典型干眼症症状，长时间集中注意力看电子屏幕，眨眼频率降低，使得泪膜稳定性下降，加上冬季室内多数都是空调或暖气，无疑加重眼部的干涩而出现烧灼感。

泪膜是均匀地分布在睑裂区的角结膜之上的一层蛋白-水-脂膜，非常薄，只有六到十毫微米。泪膜犹如让眼部保持湿润的“面膜”，可以让角膜变得平滑、湿润，一旦泪膜生成不足或者过度蒸发，眼睛就会又干又痛。

中老年人眼部的腺体（如分泌泪液的泪腺、分泌油脂的睑板腺）已经逐渐萎缩老化，泪膜成分易缺乏，因此更加容易发生干眼症。

干眼症的主要危害：

导致角膜上皮损伤，若不积极治疗，则容易演变成顽固性干眼，反复出现视力波动和影响生活的眼部不适感。

引起眼表慢性炎症，降低眼表对理化、生物刺激的抵抗力。

增加患结膜出血、急性结膜炎等疾病的风险，极端情况下甚至诱发角膜溃疡或者穿孔，从而严重影响视力。

干眼症并非滴眼药水即可痊愈，而是需要医生针对每一位干眼症患者的具体类型和严重程度，制定个性化的治疗方案。

眼干切莫乱滴眼药水“解渴”

不少人都因干眼症导致视力下降才选择就医，往往会错过治疗的最佳时机。在临床中，很多患者在出现干眼症状时，因怕麻烦，一般选择到药房买几支眼药水点一下，甚至部分患者特别青睐日本的眼药水。

日本的某些眼药水含有收缩血管和引起清凉感的成分，用完立即使人有眼前一亮的感觉。但这种药是一时性的，治标不治本，用的时间长了，其中的防腐成分会进一步破坏眼表的健康，会感觉更干、更不舒服，所以不推荐长期使用。

选用眼药水不能走流行路线，一定要先明确是否患了干眼症，到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量、睑板腺功能等，切忌自己随便滴眼药水。

干眼症的常见临床症状：

眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒、畏光、红、痛、粘丝状分泌物、视疲劳、视力模糊等。

但是这些症状也不是干眼症特有的，因此一旦出现，最好还是请专业的眼科医生来判断，以防误诊，贻误治疗。

对于轻度干眼症患者来说，使用浓度较低的人工泪液即可，但是人工泪液不能滥用，每天使用控制在六次以内，不应过度频繁，以防止干扰正常泪液分泌。如果滴了之后仍感觉不适，就要及时就医。

干眼症可通过医院正规的治疗逐渐恢复视力、明显缓解不适，并且越早治疗越易治愈。

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“干眼症”日常防范

第一，减少用眼疲劳，主动眨眼，每分钟眨眼10到15次；

第二，热敷，早上起床后可以拿热毛巾敷眼睛，温度不宜过烫，四十多度即可，也可用合适温度的蒸汽眼罩；

第三，室内空调温度不宜过高，风速不宜太大，增加屋内湿度，有利于改善眼睛疲劳；

第四，多做户外运动，放松眼睛，多向远处看看；

第五，饮食均衡，适当多食富含维生素的蔬菜、水果；

第六，少抽烟，或二手烟；

第七，睡眠尽量充足，保持心情舒畅。

当然，预防只是第一步，如若对眼部不适置之不理，则很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

（作者为上海爱尔眼科医院干眼门诊医生）

作者：陈岩
编辑：金婉霞
责任编辑：樊丽萍

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