美国科学家最新研究：每晚安睡7-8小时，女性不易骨折

人体骨质从35岁开始流失，女性更年期后发生骨折的概率大幅增加，其风险远高于男性。近日，美国《骨骼与矿物研究杂志》刊登一项最新研究称，睡眠时长和骨折的发生存在重要关联。

美国匹兹堡大学研究员简·考利博士及其研究小组对15.7万名参试妇女相关数据进行分析。这些数据包括参试者7.6年的摔跌情况，以及12年间骨折发病率。

结果发现：

每晚平均只睡5小时的妇女年摔跌概率为10.6%；

睡眠超过10小时的妇女年摔跌概率为11.8%；

而在睡眠保持7-8小时的妇女中，这一概率降至7%。

相比之下，睡眠时间过短和过长会导致女性上肢、下肢和腰部骨折风险增加约25%。

考利博士表示，导致老人跌倒的因素多种多样，但是睡眠过少或过多时都需引起注意。

专家提示，积极改善睡眠质量，有助于预防老年人发生骨折。

作者：敏稳
编辑：顾军
责任编辑：许琦敏

来源：中国妇女报、光明网