3-6岁上海小囡睡觉时间还太少！沪上《学龄前儿童运动发展与睡眠健康万人问卷报告》发布

今天，由上海市卫生计生委、市健促委办公室、市健促中心和上海市第一妇婴保健院主办的“婴幼儿运动发展与睡眠健康”专题公益讲座上，沪首份《学龄前儿童运动发展与睡眠健康万人问卷报告》正式出炉。该调查涵盖浦东、静安、松江、闵行4个区内的174所幼儿园的9833名儿童。

上海小“胖墩”逐年减少

据问卷统计，9833名儿童的平均BMI指数为15.93±2.15，其中超重儿童1472例，超重发生率14.97%；肥胖儿童912例，肥胖发生率9.27%。也即，100个3至6岁学龄前儿童中约有9个小“胖墩”。

该调查负责人、一妇婴妇幼保健部主任花静介绍，根据2010年国民体质监测数据显示，上海市3至6岁学龄前儿童超重、肥胖率分别为15.98%和11.15%，目前这两个数值均有所下降。“这个数据的变化跟近年来的政策引导、保健科普和观念改变有关，‘大胖小子’不再是公众追求，上海家庭在育儿方式上更科学，对健康的关注度也更高。”但同时值得注意的是，在运动能力上，肥胖和超重儿童在运动控制（大运动能力）、精细运动/书写能力、一般协调性、总体运动能力上均低于正常组。

课题组为此推荐：学龄前儿童每天进行60分钟中等及以上强度的身体活动（一般为心率略有加快，出微汗的程度），并将超重肥胖儿童作为重点训练对象。在运动类型上要多样化，不仅需要侧重上、下肢力量的推箱子、跳跃运动以及训练平衡能力的过独木桥等大运动，还需要拼图、搭积木、握笔涂鸦临摹等精细运动，用餐具、系鞋带、扣纽扣这些日常生活技能的训练也必不可少。

学龄前儿童睡眠不够

此次调查发现，上海3至6岁学龄前儿童的睡眠时长偏短，低于全国水平。数据显示，学龄前儿童的平均上床时间在21：21，平均起床时间为7：06，平均需要花费0.33小时入睡，平均的睡眠时长为9.06小时。

这一结果略低于全国10所城市1632名同龄段儿童平均睡眠时间的9.57小时；明显低于既往的大样本调查结果——一份2006年12个省市学龄前儿童名睡眠情况的调查报告显示，3岁为11.64小时、4岁为11.56小时、5至6岁为11.29小时。

课题组推荐：学龄前儿童每天应有10至13小时的高质量睡眠（包括白天的午休或小睡时间），也即在现在的基础上起码再多睡1小时。家长应督促孩子规律作息，睡前2小时内避免接触任何电子屏幕设备。

“手机哄娃”上海爸妈控制的好

孩子哭闹不停？用平板电脑哄；不吃饭？拿手机骗；没有时间照顾？开电视。这些都是网上流传的带娃哄娃的“神器”。

本次调查表明，受调学龄前儿童中，平均每日的电子屏幕暴露时间为1小时。这个数据低于国内其他城市，比如芜湖的同类型数在2. 45小时，北京的数据为1.1至1.2小时。

“婴幼儿期和学龄前阶段是视觉和大脑发育的关键时期和可塑阶段。大量研究证实，过早、过多使用电子设备和观看液晶屏幕不仅会对视力造成伤害，对身体发育、社交能力和学习能力带来负面影响。”一妇婴副院长孙静指出:“电子设备的过度使用也让孩童久坐的时间增加，也可造成未来肥胖、心血管疾病发生风险的增加。”

课题组推荐：学龄前儿童每天屏幕暴露时间累计不应多于1小时。

作者：陈青

编辑：郝梦夷

责任编辑：樊丽萍

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