可吃辛辣食品和荤菜，保证充足睡眠，癫痫患者如何安排作息

癫痫患者只要接受正规治疗，70%病人可以药物控制。平日里，癫痫患者除了仍需要坚持定期门诊随访复查脑电图，尤其视频长程脑电图外，还需要做到不擅自减药、漏药，滴酒不沾，不喝咖啡、浓茶，尽量少喝可乐及碳酸类饮料。因为癫痫发作与大脑过度兴奋直接相关，而上述饮料可以增加大脑兴奋性。反倒是辛辣食品及荤菜都没有神经兴奋性，可以适量食用。

缺少睡眠也会诱发疾病，因此癫痫患者不要熬夜，要保证充足睡眠。平时玩游戏的时间不多，所以很多人会趁节假日痛快地玩一把，但因为闪光刺激是部分癫痫发作的诱发因素，且激烈的对抗游戏会使大脑兴奋，极易诱发发作。故癫痫患者不要长时间接触电脑、手机、电视等电子屏幕，建议短时 （比如半小时）接触。

当然，和家人一起外出休闲旅游，参加力所能及的体育活动是完全可以的，但身边需要有人陪同，避免意外发生。节假日聚餐相对较多，患者仍需按时吃饭，饮食要均衡，避免过饱或空腹，因为这些都是癫痫发作的诱因。

（上海市中医医院脑病科副主任医师）

作者：陈敏

编辑：顾军

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