成年人的崩溃始于微笑型抑郁？斯坦福传来张首晟死讯，家人：他多年与抑郁症斗争
今早，华裔物理学家、斯坦福大学物理学教授张首晟的家人发布声明，确认张首晟于12月1日去世。张首晟家人在讣告中称，“在我们得到这一令人震惊的消息时，我们对大家的支持与慰问深表感谢。”
以下为家属讣告译文：
我们非常悲痛地通知你们，在与抑郁症斗争后，我们深爱的首晟于12月1日（上周六）意外离世。
虽然许多人知道首晟是一位著名的科学家和思想家，但我们了解并爱他是因为他是我们亲爱的丈夫和父亲。首晟珍视和家人在一起的美好时光，他会尽一切可能与我们在一起。在我们全家一起度假的时候，他喜欢带我们去地球上最美丽的自然景观，和我们分享参观的每个地区的古代历史故事，并鼓励我们的最新想法和兴趣。受他希望通过科学研究来见证上帝荣耀的激励，首晟给全世界带来了一种富有感染力的好奇心。由威廉·布莱克撰写的下面诗篇是他的最爱，诠释出他一生探索和发现美的使命：
一沙一世界，
一花一天堂。
双手握无限，
刹那是永恒。
张首晟家人于2018年12月6日发布声明
怎么会是他？他不是一直表达清晰、面带微笑，一直给人阳光乐天的感觉嘛？这是几乎所有与张首晟打过交道的人的感受。
提起抑郁症，大多数人想到的都是看起来就很悲观、萎靡不振的样子。
然而，在生活中，有这样一类人群，在外人面前他们表现得大大咧咧、乐观开朗，是大家身边的开心果。
而实际上，他们的内心却非常悲观沮丧，每天都在默默承受着焦虑、疲惫与绝望，对一切丧失了兴趣，甚至还有自杀倾向。你很难把抑郁症和他们联系起来。
在外人面前，他们永远带着一副微笑的面具；只有他们自己知道，面具的下面，是一副痛苦、抑郁的脸庞。
现实社会中，很多人备受名为“微笑抑郁症”的困扰。
顾名思义就是：内心是抑郁的，但却微笑对人。这让身边的人根本无法觉察到他的真实情感，甚至会以为他是一个开朗乐观、积极向上的人。
这也就导致了患微笑抑郁症的人往往出现了极端的行为（自杀）时才被人发现其真实的心理状态，但这时候已经晚了。
受害者不乏名人，“微笑抑郁”在高级知识分子、社会精英中尤其高发。
此前，Kate Spade品牌的创始人因为抑郁症而自杀，当大家听到这个消息时，都很震惊。
在大家的印象里，这位头发总是蓬松地鼓起、爱戴「书呆子眼镜」的女设计师，一直都是爱笑的、活泼的，她设计的产品也充满了明亮、温暖的色彩。就在去年，她在接受采访时还形容自己的生活「古怪、有很多乐趣」。
她多年的老同事Elizabeth Kiester曾说过，自己很羡慕社交生活多姿多彩的Kate，她身边总是有一群最酷的女性朋友，而Kate也很享受和她们一起度过的时光，尽可能照顾所有人的需求。
她的好友Joe Zee 在接受采访时也表示，她认识的Kate总是精神饱满和乐观，总是带着笑容。
谁能想到，就是这样一个将快乐带给大家的人，正在饱受抑郁症折磨的痛苦。她展示给外界的微笑以及乐观的形象，仿佛在对大家说「我很好」；而实际上发出的信号却是「救救我！」
和典型抑郁症不同的是，微笑抑郁症患者并不会每天缩在家里不和人交往，而是拥有良好的社会功能，他们看起来乐观开朗，活力满满，人缘往往也比较好。所以，当他们出现异常行为或自杀时，大家都感到非常震惊或难以相信。
▲“我很好”翻转过来是“救救我”
微笑抑郁症的风险在于，他们的抑郁很难被别人察觉，有时候甚至连患者本人都难以发觉自己得了抑郁症，只是隐隐约约感觉到“活得不像自己，感到非常空虚，但也没什么不对劲”。
当用微笑来隐藏低落的情绪时，它不再是内心喜悦的自然流露，而是变成了一种防御机制，变成了对内心的掩饰和证明。
微笑一边掩饰着内心的悲伤和羞耻感，一边让人在假装“一切都好”时，感受到真正的自己是丑陋的、无法被人理解的。
因为微笑抑郁症日益受到学界的关注，也有人发出感慨：现代人的崩溃，都是一种默不作声的崩溃
为什么会出现微笑抑郁症？
为什么会出现微笑抑郁症呢？可能有以下几方面原因。
（1）觉得抑郁是羞耻的
对于微笑抑郁患者来说，向人表达自己的软弱是羞耻的，因此当悲伤来袭时，常常会像个哑巴一样，很难表达出自己真实的情感。
他们会有这样一种感觉——只有快乐的自己，才能被人喜欢；而抑郁的自己，是不好的，是不能被大家所接受的。
为了让自己看起来正常，他们干脆压抑着自己的悲伤，向大家展示自己的笑容，内心却落入绝望的深渊。
（2）友善的我，才会被喜欢
很多微笑抑郁症患者，都是非常友善的人，在关系模式上，常常会有「讨好」别人的部分——很难对别人说不，因为担心拒绝会让对方感到受伤。
除此之外，他们不敢在别人面前表达自己的负面情绪，因为担心表达了愤怒之后，会伤害到别人，会破坏关系，导致别人不再爱自己；害怕表达了自己真实的需求，会变成一个「麻烦」，给别人带来困扰。
他们觉得，只有友善的自己，才会被人喜欢；微笑着掩藏自己的负面情绪和真实需求，才值得被爱。
但实际上，他们的“友善”，严重压抑了自己的需求和情感，在面带微笑的讨好中，症状只会越来越严重。
（3）曾表达出负面情绪却不被接受
也有一部分微笑抑郁症患者，曾经表达过自己真实的情绪，得到的却是冷漠与不理解——
你怎么老是不开心？这种小事儿也值得难过？能不能不要这么负能量？这让他们觉得，没有人在意自己，与其暴露自己的软弱受到伤害，不如将真实的自己包裹起来，至少是安全的。
而微笑，只是一种保护自己的方式罢了。
哪些人容易出现微笑抑郁症？
（1）内向者
内向的人往往比较敏感，也更容易察觉到自己的抑郁情绪，却很难开口去和别人讨论自己的情绪。
即便有人察觉到不对劲，问他们“你还好吗”，他们也会选择自己一个人默默地硬扛着，笑着回答“我没事，挺好的”。
（2）完美主义者
完美主义者，往往对自己有着过多的要求，很难接受自己犯错，也很害怕自己失败。
对于他们来讲，承认自己的负面情绪，意味着自己是软弱无能的。因此，他们更容易用微笑和强装的乐观来隐藏自身的抑郁。
（3）幽默者
很多幽默的人习惯了在别人面前笑，或是引人发笑，“幽默”“乐观”成为他们的标签。当他们表达负面情绪时，会被认为是开玩笑——
你怎么可能抑郁啊！你是在开玩笑吧！你平时那么开朗，怎么会伤心难过呢？在《小丑》有这样一句话：掌声在欢呼之中响起，眼泪已涌在笑容里，启幕时欢乐送到你眼前，落幕时孤独留给自己。
因为不被理解，这些给人们带来欢乐的人，只能独自一个人舔舐自己心理上的伤口。
如果你发现身边的家人和朋友正身处于微笑抑郁中，请陪伴在他们身边，给他们提供一个安全的环境——
如果他们不愿意说出自己心中的想法，不必强硬地让他们倾诉；如果他们愿意倾诉，就不做任何评判地聆听，给予他们尊重；为他们提供一段支持性的关系，并积极鼓励他们寻求专业的帮助。如果你自己就是一个微笑抑郁者，希望你能明白，你是可以悲伤的，但隐藏和逃避自己的情绪并不能解决问题。
如果可以的话，要勇敢地去寻求专业的心理帮助，你会发现就算是低落的、悲伤的、难过的你，也可以被看见、被尊重、被关照。
一句话的实用建议：每个人大概都需要接受自己的“不完美”，告诉自己，你可以不完美，另外对于压力，是时候选择说不了。
愿每个微笑背后不是阴霾，而是幸福。
编辑：沈湫莎
责任编辑：唐闻佳