春捂秋冻不生杂病，宝宝春捂到底怎么捂？

眼下雨水不断，这个时节的风，只会让我们在乍暖还寒的气候中体感更冷。碰上“倒春寒”天气，本就不如大人“坚强”的孩子，容易因气温的改变而诱发感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等呼吸系统及消化系统病症，甚至感染上冬春季的流行病。

所以，大家别忙着脱下厚厚的棉袄，不妨“春捂”一下，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。

衣着方面，宜宽松舒展、柔软保暖，方便孩子进行适量的体育活动。捂要捂重点部位：

1.颈部保暖

颈部是人体的要塞部位，颈脖部不仅有丰富的血管，而且人体很多重要穴位都分布在此处，特别是大椎及天突穴，能预防感冒、咳嗽、哮喘及反复呼吸道感染等疾病，增强身体抵抗力。

因此，外出时尽量穿有领子的衣服，如立领棉衣或高领毛衣，或佩戴围巾、脖套等，曾经流行的“假领子”也不失为一个不错的选择。

2.胸背部保暖

这有利于孩子体内阳气生发，避免寒邪侵袭，可预防疾病，减少感冒的机会。

因此，最好给孩子穿件柔软透气，保暖贴身的小棉背心，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。

3.腹部保暖

腹部是脾胃之所，保持“腹暖”就等于保护了脾胃，既能维护孩子正常的胃肠道的功能，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。而且位于脐中的神阙穴，与诸经脉密切相关，是关系很多病症的重要穴位。神阙穴得到保暖，可起到温中祛寒，调和营卫的作用。

给孩子穿衣裤时至少将最内层的衣物束于裤腰内，这能对腹部起到有效保暖作用。

4.足部保暖

足部是阴阳经穴交会之处，是对外界最为敏感的地方。足底的涌泉穴被称为“接地气”的枢纽，与全身各脏腑、组织、器官都有着密切关系。

孩子的小脚保持暖和，才能保证身体适应外界气候变化。棉袜、毛巾袜都是不错的选择，既温暖又舒适。袜子的尺寸要稍大一些，可以有利于空气隔热，增加保暖性。

（上海中医药大学附属龙华医院儿科主治医师）

作者： 徐彬彬
编辑：金婉霞
责任编辑：樊丽萍

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