成年人的世界,什么情绪什么命!

2019-05-06信息快讯网

成年人的世界,什么情绪什么命!-信息快讯网

这个世界就是这样,如果你待它温柔,世界也会馈赠你温柔;

如果你对它示以愤懑,世界也会如数奉还。

你容易发脾气吗?

也许你会一笑置之,毕竟都是成年人了,谁会动不动发脾气。

那如果再抛一个问题给你:

你最近一次陷入不安、焦虑、紧张、担忧等糟心的情绪是在什么时候?

很多人马上哑口无言。

因为一地鸡毛的生活,因为焦虑无处不在的工作,因为高强度的学习……似乎坏情绪如影随形。

以至于有人说,成年人的世界,不快乐的天数总比快乐的天数多。

1

情绪有多糟糕,身体就有多糟糕

据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种,在所有患病人群中,百分之七十都和情绪有关。

不管这是不是真的,不可否认的是糟糕的情绪对身体和心理都会产生极大的影响。

前段时间,我有一个朋友因为频繁肚子疼,去医院挂号照了一下肠胃镜,得到的诊断是糜烂出血性胃炎。

我朋友很好奇地询问了一下医生。

他三餐规律,饮食也清淡,怎么肠胃就出问题了。

医生反问他说:“你最近压力是不是很大。”

朋友犹豫了一下点了点头,因为在赶一个很重要的项目,不容许出丝毫差错,精神紧绷着,有几晚焦虑得睡不着觉。

似乎早有料到,医生认真地说:“很多毛病都是精神太过焦虑导致的。年轻人,还是得懂得自我调节一下。”

后面那位医生还说道:消化型溃疡与紧张、压抑有关,比如说很多学生,一到考试就会腹痛拉肚子,就是因为情绪太紧张。而一些易生气和易动怒的人,相对于常人来说患冠心病、高血压的风险会更高一些。

成年人的世界,什么情绪什么命!-信息快讯网

有人开玩笑说,成年人的情绪就像南国六七月的梅雨时节,阴雨绵绵,偶尔才明媚一下。

时常处于不良情绪中,只会诱发各种疾病。

我们一直谈养生,但再如何养生都不如一个好心态。

我看见过抽烟喝酒吃火锅活到百岁的,却从没听说谁整天哀怨忧愁的可以到期颐之年的。

山岗不惧清风拂,大海不忧江河截,不为外物所惧,不为外物所忧,自己的情绪自己控制。

懂得看得开,学会放得下,安放好情绪,就是对健康最有用的疗效药。

2

情绪有多糟糕,生活就有多糟糕

我一直很喜欢泰戈尔的一句话:“如果你因错过月亮而流泪时,那么你也将错过群星。”

人生就是如此,即使有悲伤、遗憾和苦恼也不要过多停留,要向前看,一昧沉浸在坏情绪中,只会让我们继续错失前方的风景。

刚进公司时,我听到同事谈论到一件事。

之前,公司来了一位姑娘,主管很欣赏她,一直花心思地去培养她。

这位姑娘也不负她所望,工作都处理得妥妥当当。

但有一次上班,她在电话里跟男友吵起来,满脸泪痕地跑出去,消失了两个小时。

主管觉得可能是情侣之间吵得很厉害,并没有责怪她。但作为主管,还是提醒她不要把感情上的情绪带到工作中。

可没想到,直到一次重要的项目,她因为感情的小情绪再度抛下工作,等回来工作时仍然满面愁容。

主管也因此心灰意冷,劝退她时发了一条消息说:我们都是成年人,不能再由情绪控制自己了。

在生活中总有各种各样的不如意,不可避免地产生情绪。但若是一味地恹恹不欢,没法从悲伤的境地中走不出来,那么只会让生活变得越来越糟。

成年人的世界,什么情绪什么命!-信息快讯网

不知你是否会这样的经历:

因为工作不顺心导致情绪低落,与朋友相处时不理不搭,导致朋友颇为不满;

等回家后也没给妻子好颜色看,一晚上都处于冷战状态……

坏情绪不断地被放大,生活的方方面面也受到影响,陷入恶性循环中。

这个世界就是这样,如果你待它温柔,世界也会馈赠你温柔;如果你对它示以愤懑,世界也会如数奉还。

没有什么坎是跨不过去的,没有什么痛苦是无止境的。

每天都是新的一天,不要把今天的坏情绪带到明天。如果今天已是乌云密布,那就让明天晴空万里。

给自己开启一扇门,走出去,把阴霾抛在后面,也许你就会明白《美丽人生》说的那句话“风景这么美,鸽子到处飞。”

3

能控制情绪,方能控制人生

其实,情绪的产生没法避免,也没法戒掉,我们更多的要学会如何去疏通情绪,调整自己。

就如自传书《荒野求生》里说的:有时候,负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至,似乎要把你湮灭,千万不要试图阻挡这些情绪,这样反而让你备受煎熬。正确的做法是,坦然接受这些情绪所携带的能量,利用它来强化求生的决心。

常说能控制情绪,方能控制人生,若是任由坏情绪酝酿发酵,既伤身又影响生活。

想要成为情绪的主人,不如从以下这三方面去努力。

努力在当下

王小波的话一针见血:人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。

如果你足够优秀了,自然能笑看花开花落,淡看云卷云舒。

有人说,厉害的人通常都是不喜怒于形色的人。

的确有道理,因为他们有足够的能力驾驭自己的生活,有信心去面对生活中的一切突如其来的变化。

自己的优秀就是自己最大的底气,遇到任何事都可以风轻云淡,不忧不惧。

所以当我们焦虑、烦恼和发怒时,就静下心好好努力,当以后再面对同样的问题时,就能游刃有余地解决了。

有自己的兴趣爱好

人活一世,总得有赖以依存的事情。

每个人心中自有静水流深的情感,即使再坚强,也需要倾泻。

有的人酣畅淋漓地跑个五公里,就可以把心中的郁结消散大半;有的人腾出一段时间,让音乐冲刷自己的悲伤。

成年人的世界,什么情绪什么命!-信息快讯网

疏通情绪,调整心态的办法因人而异,但无非就是做自己喜欢的事,看自己想看的风景。

无论是阳春白雪,还是下泥巴人,有自己的兴趣,可供自己玩娱和栖息,不至于钻进坏情绪里不可自拔。

调整好心态:这是最重要的一点。

有人居陋巷也能安贫乐道,有人住高楼仍忧心忡忡。有的处穷山僻壤亦可以享受恬淡闲适,有的人居山清水秀之地却怨声载道。

曾看到一个故事,一位前辈带新人去见客户,因为合同的问题,被嚣张跋扈的客户指着鼻子骂。

会议结束后,新人愤愤不平,但前辈哼着小曲约吃晚饭,似乎谈判破裂的事一点都影响不到他。

新人摇了摇头说“算了,气得没胃口吃饭。前辈你咋就一点都不在意。”

前辈笑呵呵地说:“为什么要让他决定我们的行为,再说这种客户不要也罢,避免以后出现更多问题。”

虽说人生不如意事十之八九,但调整一下心态,很多坏情绪都会消弭于无形。

4

不做情绪的奴隶,把自己从黑暗中拯救出来

《一生的资本》里有一句话颇为激励人心:任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。

遇到烂人烂事别纠缠,生命每一刻都是美好的,不要为不值得的人发怒生气。

遇到再大的问题也别慌乱,遇山开山,遇水架桥,人生没有绝望之境。

世界以痛吻我,我报之以歌。人来世上走一遭,就应活得洒脱自在,不应被情绪所裹挟。

窗外有阳光雨露,身边有心上人,生活没有想象中的那么糟。

若妥善安放好情绪,目之所及都是温情。


编辑:金婉霞
责任编辑:顾军

来源:微信公众号“他心理”

坚忍是中国人性格优点,也是抑郁症易感因素,医生提醒情绪低落要及时就医
考试季,家长应该如何帮孩子调节情绪?
老板,来份《纽约时报》,成年人不宜的那种
“一带一路”引领世界大变局
行走世界 | 芝加哥大阪花园的往事
这里,有他们那一代人的青春年华
美国第一夫人称自己是世界上最受欺负的人!回应特朗普出轨绯闻:我有更重要的事
文汇时评 | 有容乃大,让世界共享中国机遇
建设美丽家园是人类的共同梦想——论学习领会习近平主席在北京世界园艺博览会开幕式上重要讲话精神
《中国人的故事|致匠心,奏响新时代劳动者之歌!》
奇异博士在大战高潮处比了个“1”的手势,什么意思?
杨浦5G来了,新华医院的IT发烧友医生告诉你它有什么能耐
4万亿!中国人的胃里竟装下这么多……
读完这部美国版《活着》,你会明白为什么他是村上春树的男神
青春的印记·北航首张全家福 自力更生:中国青年人的志气
两台超龄“服役”十多年的投影仪,触发了这个感人的公益项目
“师生恋”、“渣男老外”、“校园丑闻”……为什么对这样的演出我不想鼓掌
昭和倩影:为什么日本的女演员比男演员更优秀?因为她们投入了全部生命练习表演
这无畏的行旅 ——读黄永玉“无愁河·八年”札记 | 芳菲
预备好了吗?今天一场极大流星雨即将开启这个浪漫的“五月天”天幕之约
中国文论走向世界的先导——评吴娱玉《西方文论中的中国》
从发现到灭绝只用了27年,这种海中巨兽经历了什么?
进京路上,毛泽东的心情怎样?为什么会说:“我们决不当李自成。”又为什么会发脾气,骂属下”你蠢么!“
向世界发出邀请,东方美谷再次亮相大虹桥美博会
美丽新疆赴绿色之约——2019年中国北京世界园艺博览会新疆展园掠影
5000年前,人类就会用指纹了?他们用指纹做什么?
被市场誉为“下一个百亿蓝海”,顶尖医院“新标配”质谱检测给患者带来什么
解放南京时坚持留守的司徒雷登,为什么会后悔一辈子
行走世界 | 徜徉在葡萄牙千年古城,仰望最古老的大学
“深化开放协同 领跑高质量发展”第二届世界布商大会将在柯桥举行
22岁空乘为救人牺牲,超重乘客却堵住别人的逃生路,机组人员这个时候再粗鲁也不为过!
亲历者:大使一句话,救了十几个人的命 | 中国驻南联盟使馆被炸20周年
“洋记者”来到这里,见证了这些动人的瞬间……
昨夜《奥涅金》刷屏,皆因他是文学经典最动人的信使
心理教师是“情绪的垃圾桶”,做着很多看不见的工作,课时却不达标,他们的苦谁知道?
3年打击侵害未成年人罪案80件,事关未成年人保护,青浦检察院发布了白皮书
©2014-2024 dbsqp.com