对不起，您的暑假余额已不足20天
对不起，您的暑假余额已不足20天
您的孩子还在
每天睡到自然醒？
抱着西瓜吹着空调看动画片？
跑出去一玩就是一整天？
作业还没写完，整天就知道玩游戏？
……
暑假已经进入倒计时！！！
开学在即，是时候该给孩子“收心”了！
最近，看到后台有不少妈妈们愁容满面地反映说：“我儿子完全不看书，天天都在楼下和小区里的孩子疯耍，怎么得了哦?”
“我孩子的作业都还没完成呢，提醒他，他还嫌你唠叨!”“
我家娃娃的书本上面都有灰尘了，喊他预习下新学期的知识，他还嘻皮笑脸地说‘不急不急’”……
这种状态下去，开学可咋办？肯定适应不了啊！有的学校开学就考试，这不明摆着要考砸么……
▊ 1、作息时间不正常，每天睡懒觉
一到暑假，很多孩子天天睡懒觉，睡到中午才起来，最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。
▊ 2、 每天不按时间完成作业
暑假作业不按时完成，每天在家想着吃、喝、玩、乐，把学习抛到一旁去。
▊ 3、“沉迷”看电视，玩电脑游戏
孩子每天睡完懒觉起来，接着就是守在电视机前看电视，一看就是几个小时，完了之后再继续玩游戏去。
▊ 4、不吃正餐，专门吃零食
爱吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相对较轻松，孩子自己想吃什么就吃，导致正餐时间就吃不下饭。
▊ 5、养成做事懒散、不积极的坏习惯
孩子成天没规矩的我行我素，形成了自己的一套思想观念，我现在放假在家，有的是时间，这个今天不做，可以推到明天来做的思想。
▊ 6、依赖性增加，什么事都不自己做
平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯，可一到放假，尤其是在老人或保姆照管的情况下，变得事事依赖长辈。
▊ 7、乱发脾气
作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用那就是脾气暴涨，一没有顺着孩子的意愿，孩子就乱发脾气。
的确，孩子天性是喜欢玩的，这时候妈妈们应该怎样引导呢?
“收心”不到位，开学肯定累！
其实，不止妈妈们着急，老师们心里也不安稳。一位任职10多年的班主任说：“每年秋季开学，课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，一听课心思跑远，遇考试愁眉苦脸。这是很多学生秋季开学后的状况，我们把它称作“ 暑期综合症”。暑期综合症让学生们久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。”
开学之后，孩子又高了一年级，又成长了一步，暑期综合症的负面影响就更大——容易造成开学考试或分班考试成绩不佳，继而削弱学生们的信心;容易造成基础不牢，让学生们在未来花费更大力气来补。
的确，暑假时间长，学生们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，注意力分散开来，骤然进入学校，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。通常，出现这种状况时，并非学生们不想好好学，而是他们没有足够强的自控力来迅速完成自我调整。都是暑期综合征惹的祸
中文病名：暑期综合征
常见症状：困倦乏力、情绪低落、心烦意乱、上课走神、学习效率低下
多发群体：即将开学的广大中小学生病理学分析：进入暑假后，小患者们再不用天天牵挂学业，会变得非常放松，他们会全身心地投入到各项玩乐中，往往还会沉迷于睡懒觉、玩游戏、看电视等活动中，导致生活节奏被打乱，运动减少，人际交往缺失。而且，因为没有进行开学的适应调整，在突然进入规律的上学状态后，身心都无法适应，从而出现一系列的萎靡症状。
治疗方法：开学前7~10天实施“收心疗法”，每天坚持。
因此，要避免暑假综合症的出现，就要给学生们一个提前调整的过程，也就是暑假收心，所以这一环节要由家长们来帮助完成。
“收心疗法”具体操作流程
1、 调整生物钟：暑假期间，手机、电脑的频繁使用，喜洋洋灰太狼、蜡笔小新等动漫的欣赏，使得孩子每天的睡觉时间都要比上课时间晚很多，所以家长要帮助孩子在开学之前调整好生物钟，按照学校的要求规律作息和饮食。
2、 调整知识结构：暑假期间，孩子们只是应付性的完成暑假作业，对于通过做暑假作业所暴露出来的不足，大部分孩子是置之不理的。因此家长要叮嘱孩子，在完成暑假作业的基础上，要复习和巩固之前一年所学过的内容，将一个个零散的知识点串成线，织成网。
3.收心要落实到知识学习上。不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，还可以拿来下学期的教科书进行预习。
4、调整学习计划：暑假期间，不同学生收获不尽相同，知识的掌握程度也千差万别。所好、更快的融入到新学期的学习中去。
5.掌握时间点：暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
6.讨论新学期打算。可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。“不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。”